рыба

Какая рыба снижает риск преждевременных родов?

  • Источник
  • Автор

Датские диетологи считают, что срыва беременности можно избежать, если будущая мама ежедневно ест запеченную рыбу или морепродукты.

Согласно исследованиям ученых, не менее, чем в 5 раз уменьшились случаи преждевременных родов, после того, как беременные стали больше употреблять в пищу морскую рыбу и безопасные морепродукты. Кроме того, такая пища способствует быстрому росту малютки.

Лучше всего рыбу запекать, тогда в ней сохраняются все полезные вещества. Врачи советуют употреблять не меньше 15 граммов морепродуктов в день.

Помни и о том, что морские сорта рыбы содержат большое количество йода. А он в первую очередь отвечает за нормальную работу щитовидной железы. Оптимальное количество йода необходимо для твоей иммунной системы, для работы мозга и для поддержания гормонального баланса в организме.

Решающее значение йод приобретает в первые шесть месяцев беременности. Ведь этот элемент отвечает за развитие интеллектуальных возможностей будущего ребенка. А недостаток йода вызывает нарушения в работе щитовидки и может привести к неправильному обмену веществ в организме.

Новости партнеров

Loading...

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Новое на сайте

Как подготовить ребенка к вакцинации? 5 правил

Поделки из природных материалов: желуди

Лучшие приложения для развития памяти дошкольника

Ученые назвали главную опасность позднего отцовства

Витамин D во время беременности: в каких продуктах он содержится

Развитие ребенка: почему важно разговаривать с малышом практически с рождения?