беременная зимой shut

Зимняя беременность: 4 фактора безопасности зимой

  • Источник
  • Автор

Для беременной зимой много рисков. Соит быть предельно аккуратной и попытаться избежать всех опасностей, которые готовит зима

В принципе, зимой всем беременным требуется особая осторожность. В последнем триместре все осложняется еще и тем, что будущая мама становится менее ловкой, более неуклюжей. А на ранних сроках выше срок прерывания беременности, если что-то пойдет не так... Поэтому оцени риски зимней беременности сразу. Пусть наши советы тебе помогут...

1. Грипп, простуды, ангины и ОРВИ

Все эти заболевания передаются воздушно капельным путем, и, следовательно, ими очень легко заразиться. Чтобы не заболеть, следует придерживаться элементарных правил. Не посещать, по возможности, места большого скопления  людей

Всегда иметь в сумочке несколько чистых, хорошо упакованных повязок, если возникает необходимость в обязательном контакте с больным. 

Как можно чаще мыть руки, пользоваться влажными салфетками, если воды и мыла рядом нет.

Принимать меры профилактики - использовать специальные орошающие растворы для носа. Главное, не забывать каждый день хорошенько проветривать свою квартиру. 

Много гулять и дышать свежим воздухом вдали от людей. Парк или лес - хороший выбор.

ЧИТАТЬ ЕЩЕВсе о гриппе 2016: Советы специалиста | Твой малыш

depositphotos.com

2. Гололедица и мороз 

Гололед - большая опасность для беременных. От него защита - удобная обувь  и предельное внимание. 

При большом гололеде лучше оставаться по возможности дома. Просить, чтобы кто-то сопровождал на работу или в клинику. Пользоваться такси, которое отвезет от подъезда к подъезду...

Зимняя обувь беременной должна быть без каблука и на нескользящей подошве.

Что касается мороза, то постарайтесь пользоться специальными кремами от непогоды. И конечно – одевайтесь по погоде!

3. Дефицит витамина D 

Недостаток солнечного света зимой может привести к дефициту витамина D. Только на солнце кожа вырабатывает необходимый  витамин. Постарайтесь чаще бывать на свежем воздухе, пока светло. Ловите лучики солнца (можно ведь и выбегать на балкон), как только оно появится. О специальных добавках стоит говорить только с врачом. Не назначайте их себе самостоятельно.

ЧИТАТЬ ЕЩЕ: Найдена необычная причина аллергии

4. Недостаток различных витаминов 

Благодаря правильному питанию и  витаминным комплексам для беременных, замороженным овощам, сокам, цитрусовым (в небольшом количестве), компотам и кашам ты сможешь «заполнить»  организм необходимыми элементами.

С витаминами будь аккуратна. Монопрепараты лучше не принимать. Нужны сбалансированные комплексы. Передозировка витаминами опасна для беременной.  

ЧИТАТЬ ЕЩЕ: Нужны ли в первом триместре витамины? | Твой малыш

 

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Популярное

Как поздравила мужа самая богатая певица Украины

Как пить воду натощак, чтобы вылечить много болезней: японский метод

Хайден Панеттьери показала подросшую дочку и объяснила отсутствие кольца на пальце