грустная женщина

Ученые рассказали, к чему приводит постоянное ожидание беды

  • Источник
  • Автор

Прогнозирование помогает нам планировать, обустраивать жизнь, добиваться успеха. Но лишь отчасти. Многое зависит от того, что мы сочиняем, прогнозируем, ожидаем от будущего. Ученые доказали, что постоянное ожидание неприятностей, стрессовых ситуаций, приводит к быстрому старению клеток.

 

Ученые оценивали клеточный возраст теломеры, защитных колпачков на концах   хромосом. Чем короче  теломеры, тем старше возраст клетки. Именно этот показатель рассказывает, что есть высокий риск не только внешних проявлений физического старения, но и целого ряда хронических заболеваний, проблем с сердцем, возможностью развития рака.  

Исследователями было доказано, что ожидание, постоянно моделирование негативных сценариев, приводит к пребыванию в стрессе, ничем не меньше, чем реальные стрессогенные события. 

Тем более вредно, моделировать плохое развитие событий в самых ярких красках, если в реальности все непросто, если есть настоящие неприятности. 

 

В этом смысле позитивно мыслящие люди всегда в выигрыше, как и те, кто могут в каждом событии видить позитив, или, по крайней мере, не усугублять ситуацию вариантами развития событий, проигрываемых в голове.

Важно всегда помнить, что то, что мы моделируем всего лишь фантазии. И оценивать угрозы с точки зрения "здесь и сейчас". 
Но вместе с тем, уровень стресса от угрозы снижает и моделирование, обеспечение "запасных вариантов". То есть, вы должны придумать, что будете делать, если часть (все) опасений сбудется. Имея план, вы сможете успокоиться.  Главное, при этом не позволять своей фантазии разгуляться. 
Помните, такие фантазии приводят к быстрому старению и провоцируют серьезные заболевания. Ищите разные, альтернативные способы снизить напряжения и избавиться от стресса. 

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Популярное

Как поздравила мужа самая богатая певица Украины

Как пить воду натощак, чтобы вылечить много болезней: японский метод

Хайден Панеттьери показала подросшую дочку и объяснила отсутствие кольца на пальце