велосипед shut

Что тренирует велосипед

  • Источник
  • Автор

Понятно, что ребенок на велосипеде - явление прекрасное, радостное. Это чудесный способ укрепить здоровье, тренирует мышцы, причем не только ног... Но обо всем по порядку.

Велосипед - это не только летний транспорт. На нем можно ездить всегда, когда нет снега. Доказано, что дети, катающиеся на велосипеде осенью и зимой болеют ОРВИ  на 70% меньше. Так что не обязательно ограничиваться летним периодом. 

Но разумеется, именно лето - раздолье для велолюбителей. Каникулы и свобода - лучшие спутники для любителей покрутить педали. 

По эффективности велопробег равняется хорошей пробежке. 
Тренируют сердечно-сосудистую и дыхательную системы.

Повышает общий тонус организма, повышает выносливость, улучшает кислородное питание клеток... Это улучшает работу всех органов, стимулирует работу головного мозга, а значит, повышает сообразительность и способность к познавательной деятельности. 

Очень хорошо кататься на велосипеде для позвоночника. Ребенок руками опирается на руль, распределяя нагрузку и держа осанку, при этом спина находится в тонусе. . Динамичные движения на подъем или с него, переваливание с педали на педаль приводит к попеременному напряжению мышц спины и пояса - хорошая тренировка для косых мышц спины, обеспечивают хорошее кровоснабжение. 

Очень полезно для ног, икроножных мышц и верхней мышцы бедра. Что делает ноги крепкими. Улучшает кровоснабжение органов малого таза, что очень важно для тех, кто постоянно сидит на уроках или за компьютером. 

Координация  улучшается значимо, что приводит к большей ловкости... 

И еще полезно для... зрения. Ведь постоянная фиксация на ближней и дальней цели, развитие бокового зрения повышает остроту зрения и тренирует глазную мышцу.

Ну и радость от самого движения в компании друзей, родителей или даже от просто движения. Велосипед это круто. Любой скажет.

Новости партнеров

Loading...

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Новое на сайте

Как сделать спиннер из бумаги?

Дети в машине: летняя угроза, которую нельзя игнорировать

Ученые нашли метод, помогающий уменьшить вред жареного мяса

Как подтянуть успеваемость летом: ТОП-5 развивающих книг для второклассника

Крыжовник: почему эта ягода должна быть в рационе городских жителей?

Помесячное развитие ребенка до года: десятый месяц