велосипед shut

Что тренирует велосипед

  • Источник
  • Автор

Понятно, что ребенок на велосипеде - явление прекрасное, радостное. Это чудесный способ укрепить здоровье, тренирует мышцы, причем не только ног... Но обо всем по порядку.

Велосипед - это не только летний транспорт. На нем можно ездить всегда, когда нет снега. Доказано, что дети, катающиеся на велосипеде осенью и зимой болеют ОРВИ  на 70% меньше. Так что не обязательно ограничиваться летним периодом. 

Но разумеется, именно лето - раздолье для велолюбителей. Каникулы и свобода - лучшие спутники для любителей покрутить педали. 

По эффективности велопробег равняется хорошей пробежке. 
Тренируют сердечно-сосудистую и дыхательную системы.

Повышает общий тонус организма, повышает выносливость, улучшает кислородное питание клеток... Это улучшает работу всех органов, стимулирует работу головного мозга, а значит, повышает сообразительность и способность к познавательной деятельности. 

Очень хорошо кататься на велосипеде для позвоночника. Ребенок руками опирается на руль, распределяя нагрузку и держа осанку, при этом спина находится в тонусе. . Динамичные движения на подъем или с него, переваливание с педали на педаль приводит к попеременному напряжению мышц спины и пояса - хорошая тренировка для косых мышц спины, обеспечивают хорошее кровоснабжение. 

Очень полезно для ног, икроножных мышц и верхней мышцы бедра. Что делает ноги крепкими. Улучшает кровоснабжение органов малого таза, что очень важно для тех, кто постоянно сидит на уроках или за компьютером. 

Координация  улучшается значимо, что приводит к большей ловкости... 

И еще полезно для... зрения. Ведь постоянная фиксация на ближней и дальней цели, развитие бокового зрения повышает остроту зрения и тренирует глазную мышцу.

Ну и радость от самого движения в компании друзей, родителей или даже от просто движения. Велосипед это круто. Любой скажет.

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Популярное

Как поздравила мужа самая богатая певица Украины

Как пить воду натощак, чтобы вылечить много болезней: японский метод

Хайден Панеттьери показала подросшую дочку и объяснила отсутствие кольца на пальце