сладкоежка

3 ошибки в детском питании

  • Источник
  • Автор

Накормить ребенка вкусным и полезным, да еще в достаточном количестве важное желание каждой мамы. И настоящая мечта для большинства бабушек. Но всегда ли "к добру" такие намерения и мечты. Какие мы делаем ошибки в детском питании, которые не только не приносят ребенку пользы, но и серьезно вредят?

Если подумать, то далеко не все наши требования изначально хороши. Они не всегда построены на принципах здорового питания, ведь далеко не у всех взрослых есть привычка питаться павильно. Многие установки мы просто слышали в детстве, даже считали их неправильными и обижались на родителей, а сейчас,  не задумываясь,  переносим на собственных детей. 

Что же однозначно вредит здоровью ребенка и мешает ему сформировать истинно правильные привычки питания?

Ошибка №1 "Чистая тарелка"

Если ребенок здоров, то он прекращает есть, когда наелся. Все что поглощается сверху - во вред. Простое правило, которое так часто нарушают мамы, а особенно, бабушки. Это приводит к ожирению, проблемам с питаниеми  в дальнейшем к нарушениям работы ЖКТ,

Разумеется, при условии, что перед обедом кроха не слопал конфету или не выпил сладкого сока. Ибо в этом случае, он прекратит не потому что насытился, а потому что перебил аппетит. Верный признак, что было все именно так: ребенок через полчаса-час придет за едой на кухню. Надеемся, на этот раз все конфеты спрятаны?

Ошибка №2  "Большая порция"

Насыпайте столько, столько малыш, как правило, ест, сколько нормально для него. Ваши представления о том, сколько ребенок должен есть должны оставаться представлениями. Будьте чутки к малышу. 

Если есть старшие дети, объясняйте им, что многое из их рациона, младшенькому не подходит. И следите, чтобы калорийные, сладкие продукты не попадали к малышу бесконтрольно.

 

 Ошибка №3  Сладость, как вознаграждение

Сладость - это просто еда. Точнее, десерт, который едят после обеда или ужина. Это не источник особого наслаждения  и не особая радость. Нельзя внушать детям такое мироощущение.

Ведь тогда сладость - и так довольно соблазнительная еда - становится чем-то особенным. Еще бы, им же награждают. Значит, нужно еще больше этого хотеть, нужно заслужить такое счастье. Эта вредная установка часто становится причиной того, что в сладостях люди ищут отдушину. радость. Ими заедают стресс и в них ищут наслаждение. Отсюда нарушение обмена веществ, ожирение, больная поджелудочная и сахарный диабет..

Нельзя и запрещать сладости полностью. Это вызывает еще большее желание их получить. Правильно: контролировать их количество, искать полезные или масимально безвредные сладости, делать их самостоятельно.

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Популярное

Как поздравила мужа самая богатая певица Украины

Как пить воду натощак, чтобы вылечить много болезней: японский метод

Хайден Панеттьери показала подросшую дочку и объяснила отсутствие кольца на пальце