каша кукурузная shut

Без кремния не усваиваются 70 других полезных веществ

  • Источник
  • Автор

Кремний - вещество, о котором редко говорят в контексте здоровья и здорового питания. А ведь этот элемент нам необходим. Его главная задача - поддерживать нормальный обмен веществ в организме. Доказано, что без кремния не усваиваются 70 витаминов, микро- и макроэлементов. Это серьезно, согласитесь. Ведь можно долго принимать витаминно-минеральных комплексов или монопрепаратов кальция или магния, но они плохо усвоятся только потому, что мало кремния.

 

В общем, если имеются проблемы с дефицитом того или иного элемента, стоит задуматься, достаточно ли кремния поступает в организм.

Дополнительными признаками нехватки кремния являются:

  • ухудшение общего состояния волос, их выпадение,
  • проблемы с ногтями и кожей,
  • хрупкость костей, остеопороз, проблемы с зубами,
  • частые воспалительные заболевания ЖКТ,
  • ранние признаки атеросклероза (дефицит кремния не дает холестерину усваивается, из-за этого он накапливается в крови),
  • анемия у детей.

Еще одно очень полезное свойство кремния -  он создает коллоидные системы, которые умеют улавливать и выводить из организма вредоносные микроорганизмы и вирусы, поэтому очень важен для быстрого выздоравливания во время ОРВИ и для профилактики различных заболеваний, связанных с бактериями и вирусами. 

Если мы питаемся правильно и сбалансированно, то кремния поступает достаточное количество. В меню каждого человека должны присутствовать такие продукты, как крупы и злаковые: гречка, рис, пшено, пшеница, овес, просо, овсянка, кукуруза, отруби (в обычной белой муке кремния мало), зерновой хлеб. 

Особенно важно иметь достаточно кремния беременным, детям в период интенсивного роста и пожилым людям. А также тем, у кого был инсульт или инфаркт...

Хорошо пополняет запас кремния кремниевая вода.  Чтобы приготовить ее, нужно взять стеклянную трехлитровую банку, положить туда  40 – 50 грамм камней кремния. Пусть стоит на свету (но без прямых солнечных лучей) 2-3 дня. Потом ее можно ее пить.

Важно: не пейте осадок, который собирается на дне. Вообще, нужно выливать остатки воды (1-2 см от дна) и обязательно ополаскивать камни перед тем, как закладывать в  следующую банку. 

Ученые рекомендуют использовать   темно-серый, или черный реликтовый, опало-халцедонового кремний, который содержит и магний (а всего видов кремния насчитывается 700) . Ищите его в аптеках.

Но перед тем, как делать кремниевую воду, откорректируйте питание. 
Ведь возможно, что достаточно будет каждый день есть какую-то кашу и обычный хлеб заменить на зерновой, а иногда есть клетчатку или отруби в качестве профилактики дефицита кремния.

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Популярное

Как поздравила мужа самая богатая певица Украины

Как пить воду натощак, чтобы вылечить много болезней: японский метод

Хайден Панеттьери показала подросшую дочку и объяснила отсутствие кольца на пальце