орехи

Ребенок не спит днем? Неправильно кормишь

  • Источник
  • Автор

Некоторые дети не спят днем из-за особенностей нервной системы или потому, что не успевают устать, либо слишком высыпаются за ночь. Однако многим не дает отдохнуть днем «неправильный» обед.

Установлено, что дневная сонливость приходит к тем людям, кто ел жирную пищу. Поэтому, чтобы настроить организм ребенка на дневной сон, все продукты, богатые жирами, старайся давать именно в обед. Однако следи, чтобы это были полезные продукты. Это те, что содержат полиненасыщенные жиры: сардины и другие жирные сорта рыб, грецкие орехи, оливковое или подсолнечное масло в виде заправки к салату.

Сметана, сливочное масло и сыр не являются носителями полиненасыщенных жиров.  Но можно и их дать ребенку за обедом.

А вот жиры в покупных кондитерских изделиях, конфетах и чипсах очень вредны. Кроме того, эти продукты содержат добавки, которые будоражат и истощают нервную систему ребенка, не давая ему расслабиться и поспать.

Однако помни: детки с опережающим развитием не могут спать днем из-за повышенной потребности в информации. Для них тихий час - пытка. Признаки таких детей:

1. Рано заговорил?

2. Любит рисовать или конструировать, рукодельничать?

3. Много страхов и фобий?

4. Тянется к более старшим детям и взрослым больше, чем к ровесникам?

5. Хорошее чувство юмора?

6. Интересуется книгами?

7. Задает много вопросов, любит порассуждать?

Ответила "да" на 3 вопроса и больше? Не мучай своего умничку дневным сном. Пусть тихонько занимается своими делами.

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Популярное

Как поздравила мужа самая богатая певица Украины

Как пить воду натощак, чтобы вылечить много болезней: японский метод

Хайден Панеттьери показала подросшую дочку и объяснила отсутствие кольца на пальце