ссора

Ученые: недостаток сна - причина развода

  • Источник
  • Автор

Ученые и Калифорнии экспериментально доказали, что плохой сон значимо повышает конфликтность. 78 пар, участвующие эксперименте, были в прекрасных отношениях до его начала.Но когда они прожили две недели в режиме постоянного недосыпа, уровень конфликтности у них значимо повысился. Прекрасные отношения, нежность и любовь друг к другу, не помешали им раздражаться и ссориться, а значит, риск развода увеличивался с каждым днем.

Ученые уверены, что именно недостаток и плохое качество сна приводит    к частым ссорам "без повода" и мешает ссориться "правильно", конструктивно.

Если мы будем регулярно недосыпать, то рискуем испортить отношения. Ведь частые ссоры, конфликты, провоцируют обиды и непонимание, что приводит к дальнейшим скандалам -  круг замыкается, что может привести и к полному разрушению отношений.  

Ученые экспериментально доказали, что бессонные ночи являются причиной изменений в поведении человека, приводят к повышению конфликтности и снижают способность адекватно оценить ситуацию, а также  эмоции партнера, часто принимая как угрожающие, раздражающие, те ситуации, которые в нормальном состоянии принял бы совсем по-другому. 

В исследованиях участвовали пары, находящиеся в отношениях больше двух лет. Они были обследованы на склонность к депрессиям, проанализированы на уровень тревожности, стрессоустойчивости, на другие факторы, способствующие конфликтности,  чтобы исключить другие причины вспышек раздражительности и склонности к скандалам. 

Пары регулярно опрашивались на предмет того, как они выспались, как прошел день, какие конфликтные ситуации были, как они оценивают свое эмоциональное состояние, а также  чувства и мысли, которые вызывал  партнер во время неоднозначной ситуации. Оценивалась и способность пары гасить конфликты, переводить в конструктивное русло.

Оказалось, что нехватка сна напрямую влияет на склонность  более негативно оценивать  партнеров, не идти на разумное разрешение конфликта и приводит к ухудшению отношений. Количество ссор выросло в несколько раз. Некоторые пары стали даже допускать мысль о возможности разводов.

К слову, время сна - для каждого была индивидуальной. Важно было спать столько, сколько нужно для  полноценного отдыха конкретному человеку, а не определенное количество часов

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Популярное

Как поздравила мужа самая богатая певица Украины

Как пить воду натощак, чтобы вылечить много болезней: японский метод

Хайден Панеттьери показала подросшую дочку и объяснила отсутствие кольца на пальце