малина

Чем полезна малина

  • Источник
  • Автор

Красивая яркая ягода исключительно полезна, причем, не только в период созревания. Не менее полезна она в виде варенья, перетертая с сахаром и сушеная.

Малина - одно из древнейших растений планеты. Ее биологическое название – «Rúbus idáeus», было дано Карлом Линнеем, шведским естествоиспытателем, создателем системы растительного и животного мира. Первая часть (Rúbus), образованная от латинского слова Rúber (в переводе на русский – «Красный»), свидетельствует о цвете плодов. Вторая же часть названия «idáeus» - на основании упоминаний Плиния Старшего (I век н.э.), о диких весьма полезных ягодах, произраставших на горе Ида греческого острова Крит.

Малина растет повсюду: в лесах, в оврагах, по берегам рек Европы, Азии и Америки. Культивируется в садах и на приусадебных участках. В природе существует множество видов этого растения, но чаще всего те, у которых плоды красного цвета. Правда,  бывают с желтыми и даже черными плодами. Но, независимо от цвета, эти вкусные, сочные, красивые и ароматные ягоды обладают полным набором питательных веществ, необходимых для нормального функционирования человеческого организма.

Так, в малине содержатся органические кислоты: яблочная, винная, муравьиная, а главное – салициловая. Именно благодаря ей ягоды обладают противопростудным, потогонным, и жаропонижающим свойством.

В мякоти малины имеются также: глюкоза, фруктоза, сахароза; эфирные масла; витамины; макро и микроэлементы. Среди последних значительное количество меди, входящей в состав многих антидепрессантов, и молибдена, участвующего в синтезе гемоглобина и др. процессов.

Имеются также фитостерины,  воздействующие на эндокринную и иммунную системы, понижающие уровень «плохого» холестерина.

Малина благотворно влияет на репродуктивные системы мужчин и женщин.
Малина полезна беременным женщинам, т.к.
1. Вкус и  запах помогают при раннем токсикозе
2. Кальций,  необходимый для строительства костного состава эмбриона, содержится в малине, причем в легкоусвояемой форме
3. Применяется как жаропонижающее, потогонное средство при ОРВИ и простудных заболеваниях (вместо противопоказанных при беременности мед препаратов)
4. Клетчатка, входящая в состав мякоти малины, помогает бороться с запорами
5. Обладает мягким мочегонным свойством, что предотвращает возникновение отеков
Малина полезна кормящим женщинам, т.к. способствует улучшению лактации
Дети обожают сладкие, красивые ягоды малины. Педиатры и детские диетологи рекомендуют вводить их в рацион после 1 года. Причем, начинать с ½ ягодки, с последующем постепенным увеличением порции при отсутствии аллергической реакции.
Но, при всех полезных свойствах малины, она противопоказана:
  
При острых заболеваниях почек (нефритах) и суставов (подагре).

При травмах, вызвавших кровотечение, а также при родовых схватках, т.к. уменьшает свертываемость крови.
С осторожностью употреблять людям, склонным к аллергии.
Малина широко применяется в косметологии и в народной медицине. Причем, не только ягоды, но и листья, стебли и корни.

 

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Популярное

Как поздравила мужа самая богатая певица Украины

Как пить воду натощак, чтобы вылечить много болезней: японский метод

Хайден Панеттьери показала подросшую дочку и объяснила отсутствие кольца на пальце