яблочное пирожное

Почему дети должны ежедневно съедать по 2 яблока

  • Источник
  • Автор

Яблоки незаменимы для ребенка. Они полезны для всего организма. Не зря англичане говорят: два яблока в день - и врач тебе не нужен.

1. Яблоки укрепляют нервную систему ребенка, так как находящиеся в нем витамины поддерживают ровное хорошее настроение, предотвращают истерики и бессонницу.

2. Яблоки нормализуют вес: у худенького возбуждают аппетит (нужно есть яблоки за полчаса до еды), а у полного снижают его (нужно съесть яблоко после еды или в перерывах).

3. Яблоки укрепляют иммунитет и помогают усваивать больше железа из мяса и печени.

4. Яблоки укрепляют зубы и десны.

5. Особая яблочная кислота помогает при диатезах, экземах и других заболеваниях кожи. Улучшает состояние волос, ногтей и зрения.

6. Улучшают работу кишечника, благодаря волокнам.

Больше всего пользы приносит свежесорванное яблоко. На втором месте - полежавшее. Очищеноое содержит меньше веществ, полезных для нервной системы и кишечника, и порезанное на дольки - меньше витаминов для иммунитета и против анемии.

Если ребенок совсем не любит яблоки, то пеки их ему с сахаром или медом. Либо готовь шарлотку или пюре.

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Популярное

Как поздравила мужа самая богатая певица Украины

Как пить воду натощак, чтобы вылечить много болезней: японский метод

Хайден Панеттьери показала подросшую дочку и объяснила отсутствие кольца на пальце