Площадка

Как помочь сыну стать выше: упражнения для улицы

  • Источник
  • Автор

Любому мальчику хочется быть высоким. А что делать, если твой сын неизменно при построении группы или класса первый с конца? Используй это лето и площадку перед домом, чтобы осенью твой ребенок возглавил строй!

1. Пусть ребенок с разбега, не останавливаясь, подпрыгивает, стараясь достать до ветки или листочка, что находится на 15-30 сантиметров выше, чем рост ребенка с вытянутой рукой (5-7 раз)

2. Пусть ребенок прыгает с места вперед, как можно дальше. А ты отмечай каждый его личный рекорд. Перед прыжком пусть раскачает руки и сильно наклонит вперед корпус (5-7 раз)

3. Пусть ребенок встанет возле двух столбов или гладких стволов деревьев и, передвигая по ним руки, тянется все выше и выше, как только может (5-7 раз).

4. Пусть ребенок, сначала присев, подпрыгнет как можно выше. Корпус не наклонять (10-20 раз)!

3. Пусть ребенок повиснет на перекладине. Просто повисеть - уже полезно для роста. Но если он будет еще и пытаться подтягиваться (помогай ему, если нужно), то эффект будет больше! Главное - плавное движение, а не рывок (10-20 раз)!

Новости партнеров

Загрузка...

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Новое на сайте

Интимное восстановление после родов: почему упражнения Кегеля нужно делать каждой женщине

Смех сквозь слезы: какой не должна быть семейная фотосессия?

Питание кормящей мамы: почему нельзя отказываться от острых блюд

Признаки менингита у детей: как не пропустить опасность? Расскажет специалист

Как Маша Ефросинина готовит малыша к танцевальным шоу

Как развить математические способности у ребенка