Площадка

Как помочь сыну стать выше: упражнения для улицы

  • Источник
  • Автор

Любому мальчику хочется быть высоким. А что делать, если твой сын неизменно при построении группы или класса первый с конца? Используй это лето и площадку перед домом, чтобы осенью твой ребенок возглавил строй!

1. Пусть ребенок с разбега, не останавливаясь, подпрыгивает, стараясь достать до ветки или листочка, что находится на 15-30 сантиметров выше, чем рост ребенка с вытянутой рукой (5-7 раз)

2. Пусть ребенок прыгает с места вперед, как можно дальше. А ты отмечай каждый его личный рекорд. Перед прыжком пусть раскачает руки и сильно наклонит вперед корпус (5-7 раз)

3. Пусть ребенок встанет возле двух столбов или гладких стволов деревьев и, передвигая по ним руки, тянется все выше и выше, как только может (5-7 раз).

4. Пусть ребенок, сначала присев, подпрыгнет как можно выше. Корпус не наклонять (10-20 раз)!

3. Пусть ребенок повиснет на перекладине. Просто повисеть - уже полезно для роста. Но если он будет еще и пытаться подтягиваться (помогай ему, если нужно), то эффект будет больше! Главное - плавное движение, а не рывок (10-20 раз)!

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Популярное

Как поздравила мужа самая богатая певица Украины

Как пить воду натощак, чтобы вылечить много болезней: японский метод

Хайден Панеттьери показала подросшую дочку и объяснила отсутствие кольца на пальце