мясо индейка shut

За 60 лет порции увеличились вдвое. Уменьшай тарелки!

  • Источник
  • Автор

Именно в этом ученые видят причину, почему талии женщин стали полнее, чем у их бабушек. А виноваты во всем жадные директора ресторанов!

Хозяева ресторанов полвека назад для привлечения клиентов стали стараться накладывать на тарелку больше, чтобы клиенты шли именно к ним, а не в соседнее заведение. В результате такой гонки порции увеличились почти вдвое! К такому выводу пришли ученые, проанализировав поваренные книги. Например, булочки были втрое меньше, а мяса накладывали в полтора раза меньше.

Но самый большой вред не в том, что люди время от времени переедают в ресторане. Дело в том, что привыкнув к такой порции, дома стали накладывать на тарелку столько же, сколько и в ресторане.

На самом деле идеальная порция - это та, что может поместиться у тебя на ладони (без пальцев) и не падать. Таковым должен быть объем желудка, чтобы не толстеть. Если ты всегда ела намного больше, то сразу перейти к такой порции будет трудно: чувство насыщения приходит тогда, когда стенки желудка чувствуют некоторое напряжение. А если желудок перерастянут, то маленькие порции не смогут дать чувства насыщения.

Чтобы этого избежать, вари жиденькие каши и супы (мяса и картофеля - минимум).

 

Новости партнеров

Loading...

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Новое на сайте

Как сделать кинетический песок для детского творчества своими руками

Можно ли кормящей маме принимать обезболивающие препараты? Мнение специалиста

Детская близорукость: ответы на частые вопросы родителей

Девочка с четвертой стадией рака увидела Париж

Съешь конфетку: что делать, если бабушка кормит ребенка вредными продуктами?

Как подготовиться к Новому году с малышом? Об этом и не только в новом «Твой Малыш»