глаз ребенка shut

Правила профилактики глазных болезней

  • Источник
  • Автор

Глаза – важнейшие органы человека. Поэтому так важно своевременно выявить у крохи проблемы со зрением и предотвратить их развитие

Даже при генетической склонности к глазным недугам, можно предотвратить ухудшение зрения у малыша.

! Cтол, за которым ребенок рисует, рассматривает картинки в книжке, должен стоять близко от окна, чтобы освещение было естественным и ярким. Когда малютка работает, следи за тем, чтобы он сидел ровно, а книжка, раскраска располагались на расстоянии около 40 сантиметров от глаз.

! Ограничивай время просмотра телевизора и компьютера до 40 минут в день. Нельзя также смотреть телевизор в темной комнате, так как глаз при этом вынужден постоянно менять фокус и напрягаться, адаптируясь к свету.

! Малыш ходит в группу развития? Прекрасно! Напоминай ему, что после каждого урока он должен смотреть вдаль в окно, затем на свои ручки, карандаш или книгу. Если у ребенка хорошее зрение, следует делать перерыв в занятиях через каждые полчаса. Уже наблюдается слабая близорукость? Значит, через каждые 20 минут!

! Для тренировки зрения самым маленьким полезно играть с яркими игрушками, которые вертятся и крутятся, прыгают и катаются.

! Ребенок не занимается спортом? Обязательно запиши его на танцы, гимнастику, плавание. Любая двигательная активность помогает глазкам малыша лучше работать. В секцию не прошли по возрасту? Ничего, карапуз подрастет и его непременно примут! А пока на улице занимайся с крохой сама: делайте зарядку, придумывайте подвижные игры, берите на прогулку мяч.

! Cледи за тем, чтобы твой малютка высыпался. Если он будет спать меньше девяти часов, его глазки не отдохнут.

! Не оставляй без внимания осанку ребенка. Если маленький будет сидеть скрюченным, у него разовьется сколиоз, нарушится кровоснабжение головного мозга, которое, в свою очередь, может спровоцировать проблемы со зрением.

! Самым полезным для зрения считается витамин А, который в большом количестве содержится в моркови. Готовь карапузу салатик с морковью и яблочком, другие блюда. Только не забывай: для того, чтобы каротин усвоился, заправкой для блюда должны быть сметана, оливковое масло либо йогурт. Для зрения также полезны шиповник, облепиха, черника, зелень, тыква, курага, хурма... Давай эти продукты крохе с учетом его возраста!

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Популярное

Как поздравила мужа самая богатая певица Украины

Как пить воду натощак, чтобы вылечить много болезней: японский метод

Хайден Панеттьери показала подросшую дочку и объяснила отсутствие кольца на пальце