грудь ощупывать shut

Ученые назвали мясо, которое провоцирует рак груди

  • Источник
  • Автор

Ученые Гарвардскойшколы здравоохранения. пришли к выводу, что женщинам, которые находятся в группе риска по заболеванию раком груди, следует отказаться или значимо уменьшить употребление красного мяса. Следует отдать предпочтение куриному белому мясу.

 

Американские учные наблюдали за рационом около 90 тысяч женщин в течение более 20 лет, чтобы понять, определить, существуют ли диетические показатели, увеличивающие риск возникновения рака молочной железы.

Оказалось, что достаточно заменить  одну порцию красного мяса (85 г или три ломтика жареной говядины) на курицу, как опасность болезни снижается  на 17%.

Еще на 14% риск рака груди легко понизить, если заменить красное мясо рыбой, орехоми и бобами. 

Это тем более актуально, если женщина находится в постклимактерическом периоде и непосредственно во время климакса.  Хорошо, четверть употебляемого мяса заменить а куриное или на морскую рыбу. 

В их случае замена красного мяса на курицу позволяет понизить опасность развития болезни на 25%.

В красном мясе  достаточно высоко содержание насыщенного жира, который повышает уровень холестерина, гормонов и других веществ, вызывающих опухоли в женской груди

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Популярное

Как поздравила мужа самая богатая певица Украины

Как пить воду натощак, чтобы вылечить много болезней: японский метод

Хайден Панеттьери показала подросшую дочку и объяснила отсутствие кольца на пальце