Фитнес и лактация

Простой способ победить стресс

  • Источник
  • Автор

Стресса в современной мире хватает. В нашей любимой стране в последнее время мы все в состоянии перманентного стресса. А это чревато многими проблема со здоровьем. Стараемся быть более деятельными, не поддаваться страхам и помогать тем, кто больше нуждается. И заботимся о себе. Самый простой и дешевый способ облегчить стресс - спорт!

 

Спортивные нагрузки дартя телу бодрость и наслаждение. Мышцы избавляются от токсинов, закостенения и излишнего напряжения, получают то состояние, которое мы часто называем мышечнок радостью. Но кроме мышечной радости мы получаем и эмоционал ную разрядку.
 
Во   физических нагрузок работает сложный механизм, связанный с нейрогуморальной активацией и выработкой  различных гормонов, среди которых и так называемые гормоны радости и счастья. Мало того, работа с тело, физический труд помогают отвлечься о мысленных работ, эмоций и страданий души. Фитнес и бег  выступают как переключатели.
 
Плохо на душе? Надевай кроссовки, бери плеер с любимой музыкой и вперед от стресса. 

Новости партнеров

Loading...

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Новое на сайте

ТОП-3 маски от выпадения волос

Baby Shower: что нужно знать об этой традиции будущей маме

Плохие сны у беременной: почему они возникают?

Лучшие книги для осеннего чтения с девочкой

Алкоголь при беременности: ученые назвали допустимую норму

Баночки против кастрюльки: готовить или покупать еду в баночках для первого прикорма