колбаса

Как уменьшить вред от чипсов и колбасы

  • Источник
  • Автор

В последнее десятилетие появилось выражение "треш фуд" - мусорная еда. Это те продукты, которые состоят в основном из крахмала и множества Е-добавок, превращающих этот самый крахмал в йогурт, сосиски, чипсы или батончики. Пользы от них нет совсем, а вот вреда много: от ожирения и кариеса до диабета и онкозаболеваний. Но дети этот ароматный и вкусный мусор в ярких упаковках очень любят. И порой приходится им уступать. Как снизить вред от поедания таких продуктов?

Если так получается, что ребенок время от времени есть колбасу, батончики и чипсы, пьет сладкую воду (скажем, бабушка с дедушкой только так умеют выражать свою любовь к внукам, или же дети сами выклянчивают эту дрянь у других детей), то постарайся максимальнь снизить вред.

1. ПОМИДОРЫ лучше всего нейтрализуют все Е-добавки. Поэтому, если ребенок отказывается ест любое мясо, кроме колбасы и сосисок, то клади на бутерброд и пару ломтиков помидоров. Хорошо бы и петрушки с укропом: витамин С также нейтрализует вредное действие "ешек".

Ребенок собрался есть чипсы или сухарики? Приготовь ему домашний кетчуп. Ошпарь помидоры, сними с них кожицу и измельчи в блендере с солью, растительным маслом и небольшим количеством лука и чеснока. Можно и зелень добавить. Пусть ребенок макает чипсы и сухарики в этот кетчуп. Нет времени возиться? Купи готовый кетчуп. Только качественный, в стеклянных бутылках. Он дороже, но там меньше консервантов. Либо просто чуть подсоли томатную пасту.

2. ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ и КЕФИР также могут уменьшат вред "ешек". Ими можно запивать ядовитые сладости. В чай хорошо добавить лимон.

3. ПОТ помогает выйти любым токсинам. Води своего маленького любителя масорной еды в сауну либо обеспечь ему такую физическую активность, чтобы он был буквально мокрый.

4. ВОДА. Если ребенок регулярно ест вредные продукты, пусть также регулярно пьет чисую воду. Не меньше литра. Хорошо ее слекга подкисливат лимоном.

5. МОЛОКО является антидотом ко многим токсинам. Пусть пьет 1-2 чашки молока в день. Желательно домашнего, жирного.

6. СВЕЖИЙ ЧИСТЫЙ ВОЗДУХ способствует выведению токсинов на клеточном уровне. Открыфвай на ночь форточку, гуляйте возле водоемов, фонтанов, во время и после дождя.

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Популярное

Как поздравила мужа самая богатая певица Украины

Как пить воду натощак, чтобы вылечить много болезней: японский метод

Хайден Панеттьери показала подросшую дочку и объяснила отсутствие кольца на пальце