похудение

Чем опасны быстрые диеты

  • Источник
  • Автор

Организму для полноценной жизнедеятельности нужны все питательные элементы, в том числе жир. Не получая этих веществ с едой в достаточном количестве, он начинает расходовать свои собственные ткани, что может привести к плачевным последствиям.

Все существующие диеты можно грубо разделить на пять типов:

  • Диеты, базирующиеся на одном компоненте (гречневая, кефирная и т. п.). Такие диеты чреваты не только расстройством пищеварения, но и психическими нарушениям: ни один продукт не может предоставить полную гамму необходимых питательных веществ, минералов и витаминов.
  • Низкокалорийные диеты (от 400 до 1000 ккал в день) могут привести к общему недомоганию, головокружениям, выпадению волос, прекращению менструаций, бессоннице и депрессиям.
  • Диеты, бедные углеводами и/или богатые жирами (протеиновая диета и пр.) могут закончиться декальцинацией костей и повреждением почек. Также из-за такого рациона повышается уровень содержания мочевой кислоты и холестерина, может появиться плохой запах изо рта и головокружение.
  • Диеты, богатые углеводами (ананасовая, рисовая и пр.) провоцируют дефицит жизненно важных жирных кислот, растворимых в жирах витаминов и протеинов.

Новости партнеров

Загрузка...
Загрузка...

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Новое на сайте

Как деревья переживают зиму: познавательное видео для детей

Мама заболела гриппом: можно ли кормить ребенка грудью и как его защитить от вируса?

Два по 10: Дженнифер Лопес нежно поздравила своих двойняшек с днем рождения

Ребенок сплетничает: как реагировать родителям?

Pegan Diet: что можно и нельзя есть по условиям диеты

Зачем дарить ребенку серебряную ложку