рыба блюдо

Рыбная диета помогает родить умного ребенка

  • Источник
  • Автор

Дети, матери которых во время беременности употребляли рыбу в большом количестве, чаще рождаются умные и общительные.

Давно известно, что рыба должна быть в рационе беременной. Она помогает выносить здорового и умного ребенка, да и самой маме чувствовать себя здоровой и бодрой. Употребление рыбы, содержащей жирные кислоты омега-3, в период беременности гарантирует малышу защиту от астмы. 

Ученые утверждают, что жирные кислоты омега-3 определяет умственные способности ребенка, мелкую моторику и моторно-зрительную координацию, а ее недостаток имеет следствием предрасположенность к асоциальному поведению. 

ЧИТАТЬ ЕЩЕ: Результаты новых исследования о ртути в рыбе. Омега 3 

Результаты исследования, представленные на лондонской конференции в 2006 году, показали, что у детей, мамы которых в период беременности употребляли наименьшее количество кислоты омега-3, коэффициент вербального IQ был на шесть пунктов ниже среднего. 

Это «взрывное» исследование опровергло ранние рекомендации медиков и диетологов в ограничении потребление жирной рыбы (особенно лососевых) и морепродуктов в период вынашивания, чтобы не подвергать эмбрион возможному воздействию остатков диоксинов и вредной для мозга метилртути. 

Современные исследования доказали, что преимущества от употребления рыбы значительно перевешивают возможный риск. Исследование показало, что дети, демонстрирующие в возрасте 3,5 лет наилучшие показатели в моторике, были рождены матерями, употреблявшими наибольшее количество кислоты омега-3 в период беременности. Употребление низкого количества этой кислоты приводит к высокой вероятности патологического социального поведения у детей, такого как неспособность заводить друзей. 

По словам датских медиков, существует сильное биохимическое доказательство, что жирная кислота омега-3 в составе рыбы положительно влияет на иммунную систему. Материнское питание сказывается на эмбриональном здоровье и развитии малыша, поэтому важно правильно питаться во время беременности. Витамины и полезные вещества рыбы позволяют сокращать воспалительные процессы и бороться растущему организму с хроническими заболеваниями, даже когда малыш еще находится в животе у мамы. 

Также датские врачи заметили, что добавление рыбы к рациону питания позволило избежать преждевременных родов и рождения недоношенного младенца. Самая сильная защитная ассоциация была выявлена между увеличенным потреблением рыбы и сокращением вероятности развития детской астмы. Недостаток рыбы в диете беременных женщин наоборот приводил к тому, что их дети в возрасте 16-19 лет имели серьёзную астму, требующую длительного лечения.

ЧИТАТЬ ЕЩЕ: Дефицит кислот омега-3 провоцирует депрессию у женщин

 

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Популярное

Как поздравила мужа самая богатая певица Украины

Как пить воду натощак, чтобы вылечить много болезней: японский метод

Хайден Панеттьери показала подросшую дочку и объяснила отсутствие кольца на пальце