орехи грецкие shut

Почему нужно есть масло грецкого ореха

  • Источник
  • Автор

Растительные масла необходимы всем. Особенно, маленьким детям, школьникам, беременным женщинам, старикам и людям с большой физической и умственной нагрузкой. В общем, действительно всем. Но они не все одинаково полезны. Есть особые категории масел, которые отличаются особым вкусом и чрезвычайной пользой. К таким относится и масло грецкого ореха.

 

Из ядер привычных нам грецких орехов получается уникальное, душистое, аппетитное масло.  Им заправляют различные салаты, добавляют в каши и пироги, делают из них соусы. А в кухнях некоторых народов такое масло легко находит применение и в  блюдах из мяса и птицы.

В масле из грецких орехов достаточно много  витамины А, С, Е, что не редкость для масел. Есть в нем и витамины группы  В, необходимые для нормальной работы нервной системы и головного мозга.

Богато оно и  ненасыщенные жирные кислоты – линолевая и линоленовая кислотам, а также витамином Р.

Из микроэлементов в этом подукте так необходимые детям и взрослым – цинк, йод, медь, кальций.

Большое количество антиоксидантов делает его незаменимым для профилактики преждевременного старения, диабета, лишнего веса, улучшения защитных возможностей организма и работы  щитовидной железы.

Его включают в лечебное питания при гипертонии, диабете, нервном истощении и даже проблемах с кожей. 

Но один минус - масло грецкого ореха быстро горкнет. Поэтому и продается в небольших бутылочках. Ставить их нужно в темное, прохладное место и плотно закрывать.  

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Популярное

Как поздравила мужа самая богатая певица Украины

Как пить воду натощак, чтобы вылечить много болезней: японский метод

Хайден Панеттьери показала подросшую дочку и объяснила отсутствие кольца на пальце