Для того, чтобы убаюкать маленького карапуза, родители становятся настоящими изобретателями. Сегодня интернет переполнен различными видео, в которых опытные педиатры, укладывают младенцев спать, буквально за несколько секунд. Все это красиво выглядит на картинке, но на практике редко оправдывает ожидания. Это не значит, что твой малыш особенный и не подчиняется законам человечества. Иногда причина гораздо проще и нарушение сна у ребенка вызвано обычным бытовым дискомфортом. Прежде, чем переходить к более серьезным способам решения этой проблемы, исключи 7 очевидных причин нарушения сна у своего малыша.
- Всегда проверяй температуру крохи, теплообмен у новорожденных еще не сформирован до конца и часто может быть причиной дискомфорта у ребенка.
- Убедись, что малыш сухой (проверь подгузник или пеленку).
- Проверь, не голоден ли он, иногда ребенок не спит, потому что его беспокоит жажда.
- Часто, во время сна, дети царапают себя ногтями. Какой может быть сон, после такого пробуждения? Всегда следи, чтоб ногти малыша были коротко подстрижены.
- Обращай внимание на щеки малыша. Если они красного цвета или припухли, возможно, у него начинают резаться зубки (такое может случиться достаточно рано, даже в 3-4 месяца, когда ты этого события не ожидаешь).
- Убедись, что у ребенка нет вздутия животика.
- Контролируй влажность воздуха в детской комнате.
Читай также: Любимые колыбельные украинских малышей: удивительные итоги нашего опроса
Если ты уверена, что ни одна из этих причин не мешает твоему крохе спать, то попробуй воспользоваться следующими советами для стимуляции крепкого сна у малыша:
- Перед тем, как укладывать ребенка спать, нагрей его кроватку с помощью теплого одеяла или бутылки с водой. Разогретая уютная постель позволит ему не чувствовать резкий контраст, после твоих теплых рук.
- Следи за отсутствием пыли в комнате. Мешать спать малышу может заложенный носик из-за большого количества аллергена, которые находятся в комнате.
- Перед сном проводи время с малышом и подключай к этому папу. Перевозбужденный или эмоционально неспокойный ребенок не сможет быстро уснуть. Очень важно следить за тем, чтобы кроха ложился в постель абсолютно спокойным и счастливым.
- Отработай алгоритм засыпания. Ребенок должен четко ловить ассоциации со сном. У вас могут быть любые свои традиции, но ребенок должен понимать, что после этих действий следует сон. Это могут быть колыбельные песни, кормление после купания, укачивание и т.д.
- Разреши ребенку засыпать самому. Не стоит все время укачивать и убаюкивать малыша, рано или поздно он должен научиться делать это самостоятельно. Немного практики и постепенно он научится засыпать без посторонней помощи.
Читай также: Ритуалы перед сном: как уложить ребенка без капризов
А главное - помни: чем проще ты будешь ко всему относится, тем легче будет справиться со всеми сюрпризами первого года жизни малыша. Когда мама спокойна и счастлива, то и ребенок ведет себя соответственно. Если чувствуешь эмоциональное выгорание, то не стесняйся обращаться за помощью к мужу или к родственникам. Твое душевное равновесие будет лучшим стимулом для спокойствия маленького ангелочка.
Фото: depositphotos
