Ты удивишься, но именно твои попытки создать ребенку идеальные условия и тишину для сна, могут быть причиной его тревожности. Чтобы помочь малышу погрузиться в крепкий здоровый сон иногда достаточно лишь организовать ему сопутствующий белый шум.

Читай также: Дневник мамы: как развивается ребенок в 4 месяца

Белый шум – это спокойные монотонные звуки, которые помогают твоему крохе расслабиться и успокоиться.

Когда ребенок находится в утробе, его не окружает абсолютная тишина. Все, что происходит с его мамой и вокруг он слышит в приглушенной форме. Он привык к этим звукам, именно они его успокаивали и давали почувствовать себя в безопасности. Поэтому малыш так хорошо спит во время прогулок на улице. Ритмичное движение коляски и воспроизведение монотонных звуков природы, помогают ему погрузиться в глубокий сон. Потому педиатры часто советуют родителям использовать этот инструмент, укладывая малыша спать.

Какую пользу несет белый шум для новорожденного?

• Помогает успокоиться.
• Ускоряет процесс засыпания.
• Дает возможность отдохнуть и расслабиться маме. А отдохнувшая мама – это один из самых важных факторов счастья для малыша.
• Помогает замаскировать посторонние резкие звуки (телефонный звонок, шумный фильм, сирена автомобиля).

Регулярное воспроизведение белого шума поможет не только уложить малыша спать, но и сделает его сон более глубоким и крепким. Если у тебя нет возможности использовать источники белого шума природного происхождения, то просто найди подходящую аудиозапись и постоянно включай, укладывая малыша в кроватку.

Читай также: Почему малыш не спит? 7 очевидных причин, которые мы упускаем

Источники белого шума

• Звук льющейся воды из крана или аквариума с фонтаном.
• Приглушенный звук работающего радио.
• Звуки природы (пение птиц, шум моря, водопада и т.д.).
• Шум дороги.
• Звуки работающей техники (пылесоса, фена, стиральной машинки).

Правила использования белого шума для сна грудничка

• Без лишней необходимости, не стоит оставлять источник белого шума на весь сон малыша.  Так он научится спать и в обычной обстановке. Если видишь, что ребенок здоров и внешние раздражители отсутствуют, то выключи звук после того, как малыш крепко уснет.
• Громкость источника шума должна быть умеренной, но и не слишком тихой. Ее должно быть достаточно для того, чтобы «замаскировать» другие звуки.
• Не ставь источник шума ближе, чем на метр до ребенка.

Фото: depositphotos