Рыбный прикорм для ребенка: когда можно начинать и какую рыбу выбрать

848

Рыба, без всяких сомнений, один из самых полезных продуктов питания, которые необходимо вводить в рацион ребенка, который знакомится со «взрослым» столом

Когда можно вводить рыбу в прикорм малыша? Рекомендации педиатров по этому поводу существенно отличаются. Одни полагают, что детей, достигших возраста 6-7 месяцев, уже можно знакомить с этим новым продуктом, другие же предлагают ждать практически до 3 лет, опасаясь излишней аллергенности рыбы. Хотя, надо заметить, с введением некоторых морепродуктов, например, моллюсков и ракообразных, действительно стоит повременить.

Рекомендации по введению рыбы в рацион ребенка меняются! Исследование, проведенное учеными в 2008 году, как и многие научные работы после этого, показали, что отсрочка введения рыбы или других потенциально аллергенных продуктов в рацион ребенка не может предотвратить развитие астмы, атопической экземы и других заболеваний.

Читай также: Вес ребенка и бронхиальная астма: есть ли взаимосвязь

«Твердую пищу не следует вводить ребенку, не достигшему 6 месяцев. Но нет никаких убедительных доказательств того, что отсрочка введения каких-либо продуктов снижает вероятность развития атопического заболевания. Это включает в себя отсрочку введения продуктов-аллергенов - рыбы, яиц и других», - говориться в заключении авторитетных медиков.

С какой рыбы начинать прикорм ребенка?

В любом случае перед введением рыбы и других спорных продуктов необходимо поговорить с педиатром. Наш сервис Таблица прикорма, основанный на рекомендациях ВОЗ, рекомендует вводить рыбу малышам, которые достигли десятимесячного возраста. Хек, минтай и треска - лучшие варианты для первого знакомства.

Филе трески для прикорма

Рецепт рыбы для прикорма ребенка

  • 50 г филе трески,
  • 1 стакан воды,
  • для детей постарше - немного соли и укропа.

Как приготовить рыбу для прикорма?

  1. Вымой филе и промокни его бумажным полотенцем.
  2. Выложи рыбу в сотейник и залей стаканом воды так, чтобы вода полностью покрывала рыбу. Когда малыш станет старше, можно будет добавить соль, травы, корень петрушки или сельдерея..
  3. Припускать небольшой кусочек филе достаточно 10-15 минут, пока он не станет полностью белым.
  4. Сними с огня и дай рыбе постоять еще 5-10 минут.
  5. Добавь рыбу в картофельное пюре, кашу или суп. Получится очень вкусно!

фото: depositphotos.com

 

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Новое на сайте

Как построить халабуду для ребенка: ТОП-9 идей

Как это работает: мультфильмы для детей о библиотеке

Детская химическая лаборатория BASF Kids’ Lab – теперь в Украине!

Почему твердый сыр нужно есть каждый день? 7 полезных свойств этого продукта

Хэллоуин 2017: невероятные тыквы-тролли станут изюминкой праздника

Smart Parents в ТРК City Mall: что нужно знать умным родителям