Женщины в положении обычно тщательно изучают самые разные источники информации, выбирая методы и средства для развития своего будущего чада. Однако в век стремительного распространения информации так сложно сделать выбор и остановиться на чем-то одном.
Читай также: 14 неделя беременности: зачем нужны упражнения на фитболе
К тому же, каждый год появляется что-то новенькое. Одним из таких новшеств, полюбившихся как беременным женщинам, так и молодым мамам, стал фитбол. Это универсальный тренажер, с помощью которого ты не только сможешь поддержать и укрепить мышцы спины и таза, но и легче родить, а затем тренировать своего новорожденного малыша. И это далеко не все причины, по которым следует обзавестись самым большим мячиком.
Борьба с коликами
Плавное покачивание крохи на фитболе успокаивает ребенка, помогает адаптироваться в большом и пока еще страшном для него мире. Многие специалисты связывают колики не только со становлением желудочно-кишечного тракта и несовершенным пищеварением, но и перестройкой нервной системы. Легкое качение имитирует то, которое малыш ощущал, будучи у мамы в животе. Оно помогает газикам отходить, а кишечнику скорее наладить перистальтику, и колики проходят.
Снятие гипертонуса
Гипертонус новорожденного – нередкое явление. Это физиологическая проблема, то есть, целиком нормальная для периода новорожденности. Особенно это касается ножек крохи, которые будто стремятся вернуться в позу эмбриона. А вот если ручки и ножки поджаты после месяца жизни, то это может стать причиной беспокойства. Уложи малыша на фитбол и покачай, чтобы он смог расслабить свои зажатые мышцы и избавиться от их гипертонуса.
Читай также: Фитбол для младенца. 5 упражнений
Стимулирование вестибулярного аппарата
Чем раньше кроха научится удерживать равновесие, тем лучше для его всестороннего развития. И незамысловатая гимнастика на фитболе помогает ему в этом. Выкладывай ребенка на животик и мягко качай, плавно подводя к моменту, когда ему нужно будет удержать равновесие. Ни на секунду не отпускайте спинку крохи и фитбол, чтобы малыш не съехал с него!
Нормализация кровообращения
Через покачивания к вибрации, а потом и к прыжкам – именно так усложняются упражнения на фитболе. Гимнастика помогает малышу получить больше кислорода, глубже дышать, а значит, улучшить кровообращение.
Читай также: Ребенок не держит голову
Занимайтесь с удовольствием, чтобы малыш радостно смеялся, тогда он получит еще больше пользы и хорошего настроения от каждого упражнения.
Облегчает укачивание
Ты устала ходить по комнате и укачивать неспящего кроху? Сядь на фитбол с младенцем на руках, упрись ногами и начинай медленно раскачиваться или подпрыгивать. От таких движений ребенок заснет буквально на глазах!
Фото: depositphotos
