Ваша работа не предусматривает много движения? Вы ведете сидячий образ жизни? Когда-то в детстве вам ставили диагноз дисплазия? Если хотя бы на один вопрос вы ответили утвердительно, то вы входите в группу риска получения заболеваний органов таза и тазобедренных суставов. Как предотвратить возможные проблемы или лечить уже существующие? 

Читать еще: Воспаление сустава у ребенка: причины, лечение и опасности

Мы рекомендуем регулярно выполнять специальный комплекс упражнений, предназначеный для стабилизации тазобедренных суставов, улучшения их подвижности. С его помощью вы вернете подвижность и эластичность связок и мышц, которые стабилизируют ваши тазобедренные суставы, улучшите кровообращение в органах таза. Любое занятие начинайте с разминки и только затем переходите к основным упражнениям и их повторам.Делайте движения медленно и плавно. Задерживайтесь в каждом положении от одного до десяти дыхательных циклов.

Источник: Йога и система оздоровления