Чому так сильно мерзнуть пальці на руках? 10 основних причин

У холодну пору року руки мерзнуть не тільки тому, що хтось забув рукавички вдома. Є ще й фізіологічні причини цього дискомфортного стану. Чому ж мерзнуть пальці?

Фахівці кажуть, що пальці на руках мерзнуть не тільки від низької температури повітря. Іноді такі симптом можуть говорити про наявність проблем у організмі. Деякі з них можна вирішити, відкоригувавши свій спосіб життя або харчування. Проте деякі сигналять про те, що пора відвідати лікаря.

Чому мерзнуть пальці? 10 причин

1. Недостатньо м'яса в раціоні

Якщо у тебе постійно мерзнуть руки і пальці, це може говорити про спад рівня гемоглобіну. Виправити ситуацію можна за допомогою збалансованої дієти, яку потрібно включити багаті на залізо продукти. В першу чергу це м'ясні продукти і печінка. Також потрібно їсти коричневий рис, яйця, зелені листові овочі, гранат, яблука та моркву.

Читай також: Чому у жінок мерзнуть ноги і руки? ТОП-7 хвороб

2. Поганий кровообіг

Порушення кровообігу в кистях рук може бути і фізіологічної проблемою, особливо якщо ти тривалий час проводиш на вулиці у холод і мороз. Якщо після повернення в приміщення пальці довго залишаються холодними і не зігріваються, тоді можна сміливо сказати, що у тебе є проблеми з циркуляцією крові.

3. Хвороба Рейно

Головним симптомом цього захворювання є холодні пальці рук. Таким чином організм реагує на стрес, який викликає спазм судин. Через це кров погано циркулює, а пальці – мерзнуть. Найчастіше до цієї хвороби схильні жінки.

4. Блокада артерій

Через неправильне харчування і захоплення не зовсім корисними продуктами в артеріях може накопичуватися жир, що впливає на їхню пропускну здатність. Тому кровообіг сповільнюється, і в першу чергу мерзнуть пальці рук.

5. Жіноча стать

Вчені довели, що жінки мерзнуть через гормональні причини. Гормональна система жінок сприяє тому, що середня температура тіла у представниць прекрасної статі трохи вища, ніж у чоловіків. Однак температура рук у той же час на 2 °С нижча.

Читай також: Хто частіше мерзне: чоловіки чи жінки?

Мерзнуть руки у жінки

6. Вагітність

На самому початку вагітності температура тіла у жінок підвищується на кілька градусів. Тому вони починають гостріше відчувати холод, і в першу чергу, мерзнуть руки. Також не варто забувати, що причиною змерзлих пальців на руках у майбутньої мами може бути пункт 1.

7. Проблеми з кишечником

Так-так, якщо є проблеми зі всмоктуванням корисних речовин з їжі в кишечнику і такого мікроелемента, як залізо. Через це може розвинутися анемія, яка і викликає симптом мерзнучих рук.

Читай також: Постійно мерзнути корисно для здоров'я: відкриття вчених

8. Цукровий діабет

Якщо цукровий діабет вчасно не діагностувати і не почати лікування чи не скорегувати раціон, це може стати причиною появи бляшок у судинах. Це викликає їх пошкодження, через що кров погано надходить до кінцівок.

9. Куріння

У тебе є така шкідлива звичка? Постарайся її позбутися. У курців зі стажем іноді розвивається така патологія, як облітеруючий тромбангіїт. Що це таке? Зрозумілою мовою – системне імунопатологічне запальне захворювання артерій і вен, яке викликає їх звуження. При важких формах цього захворювання може початися відмирання тканин. Єдиний спосіб лікування – ампутація кінцівок.

10. Малорухливий спосіб життя

Ти під час прогулянки мало рухаєшся і лише спостерігаєш за іграми малюка? Це теж може стати причиною того, що в тебе мерзнуть руки. Побігай, пострибай, поприсідай – розжени кров організмом, і відчуєш, як руки починають нагріватися.

Корисна порада! Якщо у тебе постійно мерзнуть пальці навіть у рукавичках і це не причина хвороби, тоді варто відмовитися від такого зимового аксесуара. Краще використовувати рукавиці: у них пальцям набагато тепліше.

Фото: depositphotos

Сервіси

Календар щеплень

Індивідуальний графік щеплень для малюка

Розрахувати

Календар вагітності

Все що ти хотіла знати про вагітність

Розрахувати

Таблиця прикорму

Дізнайся як правильно вводити прикорм

Подивитися

Нове на сайті

Дитяча афіша на вихідні 30-31 березня: куди сходити з дитиною в Києві

Хлопчик чи дівчинка: народні прикмети визначення статі що не працюють, проте живуть і досі

10 нових казок проєкту Казки на ніч — слухайте продовження

В очікуванні: Макс Чмерковський і Пета Магратройд дізналися стать третьої дитини

Чи може у породіллі не бути молока? Відповідь експертки

Міжнародний день людини з синдромом Дауна: що варто знати про цю генетичну особливість