Фахівці кажуть, що пальці на руках мерзнуть не тільки від низької температури повітря. Іноді такі симптом можуть говорити про наявність проблем у організмі. Деякі з них можна вирішити, відкоригувавши свій спосіб життя або харчування. Проте деякі сигналять про те, що пора відвідати лікаря.
Чому мерзнуть пальці? 10 причин
1. Недостатньо м'яса в раціоні
Якщо у тебе постійно мерзнуть руки і пальці, це може говорити про спад рівня гемоглобіну. Виправити ситуацію можна за допомогою збалансованої дієти, яку потрібно включити багаті на залізо продукти. В першу чергу це м'ясні продукти і печінка. Також потрібно їсти коричневий рис, яйця, зелені листові овочі, гранат, яблука та моркву.
Читай також: Чому у жінок мерзнуть ноги і руки? ТОП-7 хвороб
2. Поганий кровообіг
Порушення кровообігу в кистях рук може бути і фізіологічної проблемою, особливо якщо ти тривалий час проводиш на вулиці у холод і мороз. Якщо після повернення в приміщення пальці довго залишаються холодними і не зігріваються, тоді можна сміливо сказати, що у тебе є проблеми з циркуляцією крові.
3. Хвороба Рейно
Головним симптомом цього захворювання є холодні пальці рук. Таким чином організм реагує на стрес, який викликає спазм судин. Через це кров погано циркулює, а пальці – мерзнуть. Найчастіше до цієї хвороби схильні жінки.
4. Блокада артерій
Через неправильне харчування і захоплення не зовсім корисними продуктами в артеріях може накопичуватися жир, що впливає на їхню пропускну здатність. Тому кровообіг сповільнюється, і в першу чергу мерзнуть пальці рук.
5. Жіноча стать
Вчені довели, що жінки мерзнуть через гормональні причини. Гормональна система жінок сприяє тому, що середня температура тіла у представниць прекрасної статі трохи вища, ніж у чоловіків. Однак температура рук у той же час на 2 °С нижча.
Читай також: Хто частіше мерзне: чоловіки чи жінки?
6. Вагітність
На самому початку вагітності температура тіла у жінок підвищується на кілька градусів. Тому вони починають гостріше відчувати холод, і в першу чергу, мерзнуть руки. Також не варто забувати, що причиною змерзлих пальців на руках у майбутньої мами може бути пункт 1.
7. Проблеми з кишечником
Так-так, якщо є проблеми зі всмоктуванням корисних речовин з їжі в кишечнику і такого мікроелемента, як залізо. Через це може розвинутися анемія, яка і викликає симптом мерзнучих рук.
Читай також: Постійно мерзнути корисно для здоров'я: відкриття вчених
8. Цукровий діабет
Якщо цукровий діабет вчасно не діагностувати і не почати лікування чи не скорегувати раціон, це може стати причиною появи бляшок у судинах. Це викликає їх пошкодження, через що кров погано надходить до кінцівок.
9. Куріння
У тебе є така шкідлива звичка? Постарайся її позбутися. У курців зі стажем іноді розвивається така патологія, як облітеруючий тромбангіїт. Що це таке? Зрозумілою мовою – системне імунопатологічне запальне захворювання артерій і вен, яке викликає їх звуження. При важких формах цього захворювання може початися відмирання тканин. Єдиний спосіб лікування – ампутація кінцівок.
10. Малорухливий спосіб життя
Ти під час прогулянки мало рухаєшся і лише спостерігаєш за іграми малюка? Це теж може стати причиною того, що в тебе мерзнуть руки. Побігай, пострибай, поприсідай – розжени кров організмом, і відчуєш, як руки починають нагріватися.
Корисна порада! Якщо у тебе постійно мерзнуть пальці навіть у рукавичках і це не причина хвороби, тоді варто відмовитися від такого зимового аксесуара. Краще використовувати рукавиці: у них пальцям набагато тепліше.
Фото: depositphotos