сахар

Как понизить уровень сахара у ребенка? Важна не только еда

  • Источник
  • Автор

Сахарный диабет! Что делать, чтобы его не допустить? Читай дальше...

Как понизить уровень сахара у ребенка?

Повышение сахара в крови – это опасное состояние, особенно для ребенка. У детей, имеющих проблемы с сахаром, возникают серьезные проблемы с сердцем и сосудами, почками и нервной системой. Все это приводит к хроническим проблемам, которые могут испортить детство.

С этой проблемой можно и нужно бороться! Одними их основных факторов, которые влияют на развитие диабета – отсутствие физической активности и нарушение сбалансированного питания.

Что надо ограничить:

  • Продукты, в которых много белого сахара
     
  • Продукты, содержащие большое количество углеводов
     
  • Жирные и жареные блюда
     
  • Манную кашу (не чаще 1 раза в неделю)
     
  • Белый очищенный хлеб
     
  • Сгущенное молоко, сливочное масло, мороженое, сливки и жирные сорта сыров
     
  • Жирное мясо (утка, гусь, свинина)
     
  • Колбасные изделия

Что обязательно должно быть у тебя дома:

  • Отрубной, цельнозерновой или черный хлеб грубого помола
     
  • Бобовые
     
  • Овощи
     
  • Рыбные и овощные бульоны
     
  • Нежирное молоко
     
  • Нежирное мясо (кролик, телятина)
     
  • Белая рыба
     
  • Кислые ягоды (вишня, смородина, грепфрут, брусника)
     
  • Овсянка
     
  • Зелень

Но не только правильным питанием можно понизить уровень сахара в крови.

Специалисты по детскому питанию утверждают, что через 30 минут после еды надо дать небольшую физическую нагрузку. Игры с мячом и прогулка  в парке отлично подойдут для этой цели.

Еще один способ снижения уровня глюкозы в крови – это закаливание и прогулка по морозу.

Нельзя забывать, что здоровый сон – это один из лучших методов профилактики сахарного диабета.

Новости партнеров

Загрузка...

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Новое на сайте

Можно ли шиповник при беременности

Почему ребенок так часто болеет? Отвечает педиатр

Секреты вдохновения этой осенью от AVON

Загадки для детей про осень на русском и украинском языках

Как воспитывать ребенка-флегматика? Рассказывает психолог

Как провести выходные с детьми: турнир по Beyblade и сказка «Приключения Пеппи»