ребенок в ванной с игрушками shut

Как закалять малыша?

  • Источник
  • Автор

Хочешь, чтобы твой ребенок был здоровым? Закаляй его! Это укрепит организм малыша.

Самый простой, доступный и эффективный способ обеспечить отличное самочувствие – закаливание. Вместе с педиатром составьте программу здоровья для крохи. Начни сейчас! Зарядка, обтирания и обливания, активные игры и плавание – обязательны! 

Водные процедуры

Основной принцип закаливания – перепады температуры. Организм справляется с нагрузками собственными силами и становится менее восприимчивым к ним. В холодное время года это защитит от простуды и переохлаждения. Сделай воду своим главным союзником. Ведь обливание подходит и грудничку, и ребенку постарше. Процедуры можно начать в любом возрасте. А результат не заставит себя долго ждать. Ты сама убедишься в этом: насморк и кашель станут обходить твоего кроху стороной.

Ножки — в водичку!

Ежедневно обливай малыша холодной водой. Начни со стоп, через несколько дней облей голени и постепенно поднимайся, так чтобы спустя неделю дойти до груди. За это время плавно снижай температуру воды c 32 °С до 27 °С. Доведи ее до 18 градусов.

Холодное пятно

В конце купания напусти в ванну немного холодной воды, усадив маленького в противоположный конец. Затем «проведи» его по холодному пятну. Сеансы закаливания важно повторять регулярно. Это одновременно оздоровит ребенка и дисциплинирует его. Чуть позже можно освоить ныряние, азы плавания, а потом записаться в бассейн.

Обливание

Сначала искупай кроху в привычной для него водичке (36-37 °С). А перед выходом из ванной облей  холодной водой с головы до ног. Разница в температуре должна быть не меньше 12-15 °С. После процедуры заверни малыша в полотенце и ни в коем случае не растирай.

Воздушные ванны

Закаливание воздухом подходит даже новорожденным. Совмещай этот метод с легким массажем и гимнастикой. Перед занятием хорошенько проветри комнату и раздень малютку. Поначалу будет достаточно и пяти минут, а через две недели эта лечебная процедура вполне может быть доведена до получаса.

Еще один способ закалить организм – ходить босиком по холодному полу. Если экстремальный метод нравится малышу, – смело приступайте.

Не останавливайтесь на достигнутом. В 4-5 лет запиши ребенка в спортивную секцию. Ты увидишь, что ваши усилия вознаграждаются – он растет крепким и здоровым.

Новости партнеров

Загрузка...

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Новое на сайте

Почему ребенок так часто болеет? Отвечает педиатр

Секреты вдохновения этой осенью от AVON

Загадки для детей про осень на русском и украинском языках

Как воспитывать ребенка-флегматика? Рассказывает психолог

Как провести выходные с детьми: турнир по Beyblade и сказка «Приключения Пеппи»

Желтушка у новорожденного: что такое билирубин и почему он повышается?