У твоего ребенка нет аппетита от слова «совсем»? Сынок или доченька тянут капризное «Не хооочу!» на попытку предложить свежую кашу или суп? Они предпочитают целыми днями грызть хлеб, сухарики и орешки или же требуют вкусняшки каждый раз, когда проголодались? Давайте поговорим о том, что делать, если у ребенка плохой аппетит.
Как вызвать аппетит у ребенка: волшебные секреты опытных мам
Плохой аппетит – это совсем не приговор. Кроха растет, у него постоянно меняются пищевые привычки и вкусовые пристрастия, а значит, все поправимо. Но и пускать все на волю случая тоже не стоит: длительное голодание или постоянные перекусы могут привести к не очень приятным заболеваниям ЖКТ.
Читайте также: 7 способов накормить ребенка овощами
Если ты уже долгое время пребываешь в растерянности и не знаешь, как вызвать аппетит у ребенка и приучить его к полезной и витаминной еде, попробуй воплотить в жизнь следующие рекомендации:
- Включи фантазию. Малышу не нравится суп? Расскажи или прочитай ему увлекательную историю про морские путешествия и предложи представить, что тарелка – это глубокий океан, по которому путешествует небольшое судно – ложка. Ручаемся, что за 5-10 минут первое блюдо будет съедено с настоящим удовольствием. Банальный салат легко заменяется красивыми декоративными канапе, где огурцы и помидоры предстанут в виде домиков или сказочных персонажей. А самое простое – на оладьях, блинах или творожке вареньем можно нарисовать забавную мордашку.
- Сочетайте нелюбимое с любимым. Если ребенок не любит капусту, брокколи или перец, зато обожает пиццу, просто приготовьте ее в домашних условиях с ненавистными овощами. Творог, который у многих детей отнюдь не в фаворитах, уходит на «ура» в запеканках, сырниках, в качестве начинки в варениках или сладких блинчиках.
- Готовьте вместе. Какой маленький нехочуха откажется попробовать ароматный суп или оригинальное рагу, рецепт которого он придумал вместе с мамой? Детям постарше стоит разрешить поучаствовать в нарезании ингредиентов (конечно же, под чутким присмотром взрослого).
- Кушайте вместе с любимой игрушкой. Поведай крохе, как плохо себя чувствовал обожаемый мишка или зайка после того, как целый день не ел или питался одними конфетами, и посоветуй накормить питомца вкусным пюре или домашним борщом – тогда ему обязательно станет лучше!
Читайте также: Как уговорить поесть нехочуху: гениальная идея опытной мамы
Если твой малыш – настоящий малоежка, надеемся, что эти советы помогут превратить прием пищи в приятное семейное времяпрепровождение и избежать стресса для вас обоих.
Фото: Shutterstock
