Таблица прикорма

Самым полезным питанием для новорожденного малыша является грудное молоко. В этом не сомневаются современные специалисты по грудному вскармливанию и ведущие педиатры.

Повзрослевшему крохе рекомендуют постепенно вводить прикорм. Со временем растущему организму не хватает только маминого молочка, дефицит которого восполняли адаптированной молочной смесью по необходимости. Это лучший вариант для успешного развития пищеварительной и иммунной систем малыша.

Начинать прикорм необходимо с половинки чайной ложки, внимательно наблюдая за реакцией организма. Каждый новый продукт можно вводить через 7-10 дней после успешного введения предыдущего. Современные специалисты рекомендуют вводить прикорм после 6 месяцев жизни малыша.

 

Таблица прикорма

6 месяцев

овощи

Хорошим вариантом для первого прикорма является овощное пюре из цветной капусты или кабачка. Они являются легкими продуктами, которые редко вызывают аллергическую реакцию. Овощи можно отварить на пару, а затем измельчить до состояния пюре. Начинать прикорм надо с небольшого количества, постепенно увеличивая порцию до 150-170 г и заменив полноценный прием пищи.

рис

Не слишком густая рисовая каша, протертая до однородного состояния, является лучшим вариантом для прикорма шестимесячного малыша. К тому же, она очень питательна и полезна для развития пищеварительной системы ребенка. Первой порцией крохи станет ½ чайной ложки, со временем порцию необходимо увеличить до 150 г, а ближе к году ребенка до 200 г. 

7 месяцев

Картофель и морковь

На смену монокомпонентным пюре придут на смену блюда с несколькими ингредиентами. Овощные пюре из картофеля с морковью придадут сил карапузу и восполнят дефицит энергии для активного дня. Порцию необходимо постепенно увеличивать до 100-150 г, внимательно наблюдая за реакцией маленького организма.

Каши

Полезные каши разнообразят рацион ребенка после 7 месяца жизни. Педиатры рекомендуют для прикорма малыша безглютеновую троицу: рис, гречку и кукурузную кашу. С гречневой кашей малыш уже знаком, с остальными только предстоит познакомиться. В течение 3-4 недель они заменят одно полноценное кормление малыша, которое составит 150-170 г. 

Мясное пюре

Перетертое пюре из телятины, куриного или индюшиного филе станет отличным дополнением к каше или овощам и сделает его более привлекательным для малыша. Четвертинку чайной ложки нового лакомства в первый раз можно добавить к привычным блюдам. Со временем порция мясного блюда составит 50 г. Однако торопиться увеличением порции не стоит.

8 месяцев

овощи

Брокколи и тыкву можно добавлять к любимым овощным блюдам ребенка. В этом возрасте все еще необходимо с осторожностью вводить в рацион крохи новые блюда и следить за его реакцией. Постепенно порцию овощных блюд можно увеличить до 170 г. Это станет одним полноценным приемом пищи, особенно если добавить к овощам немного протертого мяса.

 

Каши

Полезную овсяную кашу можно вводить в рацион ребенка к восьмимесячному возрасту. Она содержит максимальное количество пищевых волокон, а также витамины В1, В2,Е и РР. Все эти вещества необходимы для растущего организма. Вводить овсянку, с которой ребенок впервые знакомится, необходимо с половины чайной ложки, увеличивая порцию до 200 мл к 12 месяцам. 

Яйца

Яичный желток можно начинать вводить в 8 месяцев. В первый раз незначительное количество продукта можно добавить в кашу или овощное пюре, постепенно увеличивая порцию до ¼ желтка. К 12 месяцам ребенка дневная порция этого важного продукта питания составит ½ желтка.

Фруктовое пюре

Печеное яблоко или специализированное яблочное пюре можно постепенно вводить в рацион ребенка, начиная с половины чайной ложки. Через неделю можно увеличить порцию до 60 г. При хорошей переносимости чуть позже можно побаловать ребенка грушей. Ближе к году малыша порция фруктового пюре составит до 200 мл. 

Растительное масло

Оливковое масло богато витаминами А, Е, К и D, что очень важно для физического развития малыша и его здоровья. Всего 5 капель оливкового масла, добавленного в кашу или к овощам, будет достаточно для первого знакомства с продуктом.  Постепенно эту порцию можно увеличить до 1 чайной ложки.

9 месяцев

Молочные продукты

Современные специалисты по детскому питанию уверены, что йогурт и творог можно вводить в рацион ребенка не раньше девяти месяцев. Но стоит помнить, что любые ароматизаторы и усилители вкуса могут вызвать аллергические реакции и привить малышу вредные пищевые привычки. Поэтому для прикорма стоит использовать только натуральный продукт.

Сливочное масло

1/10 часть чайной ложки сливочного масла высокого качества в качестве добавки в кашу можно добавить девятимесячному крохе. Животные жиры являются незаменимой частью полноценного питания ребенка. А вот бутерброд с холодным маслом – блюдо не для него. Порция для годовалого ребенка составит около 10 г.

10 месяцев

Рыба

Малыш знаком со многими продуктами. Пришло время для блюд из нежирных сортов рыбы, которые восполнят дефицит многих полезных веществ и витаминов, в том числе Омега-3.

Рыба достаточно аллергенный продукт, поэтому необходимо вводить его с большой осторожностью, начиная с очень маленького кусочка. Необходимо постепенно увеличивать порцию до 30-50 г 2 раза в неделю. 

Сок

Специализированный сок для детей можно ввести в меню ребенка и разнообразить его повседневный рацион. Однако стоит отказаться от концентрированных пакетированных и неразведенных свежевыжатых соков. В годик малыша порция сока для него составит 100 мл. Сок не станет полноценным кормлением, это скорее лакомство для полезного перекуса.

11 месяцев

Сырые фрукты

В этом возрасте можно полакомиться первыми сырыми фруктами: яблоками и грушами. Желательно выбирать традиционные продукты для нашей страны, а экзотические фрукты перенести на более поздний срок. Можно измельчить фрукт с помощью терки или блендера, а при наличии молочных зубов дать попробовать малышу небольшой кусочек фрукта.

12 месяцев

Каши

Твой малыш готовится отмечать свой первый день рождения. Постепенно его ежедневное меню пополняется новыми продуктами. Манной, ячневой и перловой кашами можно разнообразить рацион ребенка, однако эти каши не стоит готовить для крохи каждый день. 1 раза в неделю для каждого продукта будет достаточно для полноценного питания.

Ягоды

Годовалого малыша можно побаловать небольшим количеством сезонных ягод: малины, смородины или черники. Половинку ягодки можно добавить в кашу или творожок. Постепенно можно увеличить порцию до нескольких ложек. С клубникой и садовой земляникой лучше подождать до 14-16 месяцев малыша. Риск развития аллергических реакций достаточно высок.

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть