Только ты подносишь ребенка к кроватке, он снова кажется бодрым и полным сил. Знакомо?

Почему ребенок отказывается от дневного сна: причины

Современные детки начинают протестовать против дневного сна раньше, чем их сверстники двадцать лет назад. Ученые связывают это с такими факторами, как отсутствие четкого режима дня и обилие гаджетов в жизни малыша. Нервная система перевозбуждается, а успокоиться потом не так-то просто, даже если кроха трет глазки.

Читай также: К чему приводит нехватка сна у ребенка - родителям важно это знать 

Есть и другие причины того, что ребенок плохо спит днем или вообще отказывается от отдыха (обычно это случается ближе к 2 годам ребенка):

• Познание мира становится куда интереснее, и процесс исследования не хочется прерывать ни на минуту
• Начинается и формирование собственного «я»: ребенок учится говорить «нет» и проверять границы родителей

Может, дневной сон ребенка не так важен?

Примерно в 1,5-2 года малыш пытается отказаться от «тихого часа» не потому, что он действительно уже к этому готов. Обычно это свидетельствует о кризисе роста, а период сопротивления длится от полумесяца до месяца. Педиатры советуют пережить этот период и продолжать организовывать спокойное время для юного бунтаря. Не хочет спать? Игры и развлечения все равно с часу до трех отменяются. Обязательно затеняй комнату: задергивай шторы и закрывай дверь. Полную тишину создавать не надо, но звук на телефоне лучше отключить. Так же советуют налаживать и раздельный сон для ребенка. Обычно по истечении нескольких недель дневной сон возвращается.

Сколько должен спать ребенок днем?

Это индивидуально: кто-то успевает набраться сил за 1,5 часа, а кому нужны все 3. Но ученые единодушны: дневной сон ребенка гарантирует хорошую концентрацию на всех делах и быстрое развитие. Иногда родители жалуются, что их двухлетнее чадо капризничает и даже устраивает истерики, а потом выясняется, что малыш пропускает дневной сон и попросту не высыпается!

Дневной сон ребенка: до какого возраста

В каждой стране по-своему. Англичане уверены, что если малыш рано ложится вечером (до 8 часов), то «тихий час» не нужен уже и трехлетке. С ними согласны и американские коллеги. Но ты, как мама, можешь сама планировать свой день: если кроха так не успевает повидаться с папой, то лучше пусть поспит немного, но дождется родителя с работы.

Читай также: Сладкий сон: как уложить малыша спать 

Как понять, сколько должен спать ребенок в тихий час и нужно ли это ему?

Обычно дневной сон заканчивается у малыша к 3-6 годам. Каждая мама знает, что он возвращается ближе к 25 годам, но дети пока до этого периода не доросли! Есть признаки, по которым можно определить, что ребенок больше не должен спать днем:

• Весь день он проводит в спокойном настроении, без взрывов и истерик
• Ночью он выполняет по сну суточную норму (для трехлетки это примерно 12 часов)

Тогда можно больше не укладывать чадо. Но если вдруг ему опять это нужно (переутомляется из-за кружков, например), тогда можно вернуть эту привычку.

Фото: shutterstock, depositphotos