Весеннее закаливание и профилактика вирусов у детей

484

Весна - отличное время, чтобы начать закаляться! Делать это можно многими способами, но лучше всего начать с водных процедур. Они поддержат иммунитет и уберегут от простуды и вирусов

Начать закаливание весной? Запросто! Возьмемся за водные процедуры. Самый лучший способ – контрастный душ.

Попеременное воздействие то теплой, то холодной воды активирует защитные силы организма и заставляет иммунитет работать в усиленном режиме.

Проводи процедуру так, чтобы она не вызывала негатива. Можно делать это в форме игры, набрав теплую и прохладную воду в два ведерка. Пусть малыш опускает ручки и ножки то в одно, то в другое!

Читай также: 

Крохе понравится также поливать себя из леечки, бутылочки или любой пластиковой емкости. Экспериментируйте!

А пока карапуз купается в ванне, можно слегка понизить температуру водички, включив холодную воду. Только активнее играйте, чтобы не замерзнуть!..

Защищаемся от вирусов

На улице подхватить вирус практически невозможно, а вот в детском коллективе или транспорте, а также дома, когда заболел один из членов семьи, – проще простого. Попробуем защититься!

Постарайся не допускать пересушивания слизистых оболочек во рту и носике. Именно через них чаще всего вирусы и попадают в организм. А пересыхание мешает местному иммунитету выполнять свои защитные функции.

  • Поэтому в носик пшикаем солевой раствор (чаще, если дома больной), не забываем и о питьевом режиме! 
  • Пришли домой или в гости – помыли ручки! А после выхода из транспорта протерли влажной салфеточкой. Просто, но весьма эффективно.

Ну и самый действенный способ – избегать контакта с приболевшими. Будьте осторожнее!

Читай также: 

Что касается противовирусных препаратов и всевозможных средств, которые рекламируют как повышающие иммунитет, их прием прежде всего согласуй с вашим педиатром!

закаливание ребенка

Фото: shutterstock, depositphotos

Больше полезной информации ты найдешь в новом выпуске журнала «Твой Малыш» №4/2018. Подпишись, чтобы быть в курсе новостей первой!

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Новое на сайте

Шах и мат всем проблемам: проект Здійсни мрію покоряет Прагу, чтобы исполнить мечту подопечного

Как настроить ребенка на поход к зубному: практические рекомендации от психолога

Ребенок хочет стать музыкантом? Советы от профессионала

Ребенок-малоежка: важные правила для родителей

На пороге Новый год: составляем план, чтобы ничего не забыть

ХИТ 2018 рекомендует: молочная каша Bebi Premium с гречкой, курагой и яблоком