Однак, як зазначає відома українська сомнологиня Дар’я Пилипенко, відповідальні батьки повинні знати, як поводити себе і чим допомогти дитині, навіть якщо випадки ходіння уві сні траплялися з вашою дитиною лише кілька разів.

Дар'я Пилипенко

дитячий сомнолог, експерт з дитячого сну

Проект в Instagram

Що таке лунатизм

Лунатизм на медичній мові називається сомнамбулізмом і включає в себе не лише ходіння у стані сну.

Якщо дитина, не прокинувшись, наприклад, сіла на ліжку, або почала копирсатися у своїх речах – це теж лунатизм, але не такий небезпечний для дитини, як блукання. Дитину з сомнамбулізмом важко розбудити, після пробудження вона може бути трохи дезорієнтованою або жалітися на запаморочення. Дитина, як правило, не пам’ятає, що робила у такому стані – і це нормально.

Важливо! Діти можуть ходити уві сні протягом години або двох після засинання. Ходіння уві сні може тривати від декількох хвилин до тридцяти хвилин.

Чому виникає лунатизм у дитини

Точну причину виникнення лунатизму встановити досить важко. Медики зазначають, що частіше уві сні ходять діти і дорослі, які дуже втомлюються, недосипають, перживають постійні стреси, або хворіють. Однак, ви повинні розуміти, що лунатизм не є психологічною проблемою і не є доказом, що у дитини виникли емоційні проблеми.

«Якщо узагальнити, то сомнамбулізм – це завжди реакція організму на те, що не є нормальним і прийнятним для нього. Недосип, стреси, хвороби, втома – як результат, виникають ще більші проблеми зі сном. Але якщо ваша дитина не має таких проблем, але все одно є лунатиком, треба згадати і про генетичний фактор: доведено, що сомнамбулізм частіше проявляється у дітей, які народилися і сім’ї, де вже були такі прояви, навіть колись давно у дитинстві, у батька або у матері», - зазначає Дар’я Пилипенко.

Як зрозуміти, що дитина має лунатизм

Простіше за все зрозуміти можна, якщо дитина ходить, не прокидаючись. Але у лунатизму є і інші симптоми:

• Дуже глибокий сон
• Важке пробудження
• Дезорієнтація
• Погана координація
• Відкриті очі, але відсутність реакцій

Іноді діти сідають на ліжку і починають виконувати одні і ті самі рухи, наприклад, терти очі. Деякі діти стикаються з проблемами нетримання сечі або нічних жахіть також через лунатизм.

Чи шкодить дитині лунатизм

Сомнологиня зазначає, що явище лунатизму не несе ніякої шкоди організму дитини.
Основна небезпека стосується іншого – дитина-лунатик не усвідомлює, що конкретно вона робить під час сну. Бували випадки, коли діти спускалися сходами, відкривали вікна і навіть опинялися на вулиці, а потом не розуміли, як вони туди потрапили. То ж батькам треба вжити запобіжних заходів, щоб дитина не впала, не вийшли на вулицю і не сіла за кермо автомобіля.

Як уберегти дитину-лунатика

Якщо ви дитина ходить вночі, не намагайтеся її одразу розбудити, це може налякати.
Натомість обережно відведіть її назад у ліжко.

«Замикайте в домі вікна і двері, щоб дитина не могла ходити по великий площі. Подумайте про додаткові замки від дітей. Ключі тримайте в місцях, де дитина до них не дотягнеться. Також потрібно відмовитися від двоярусного ліжка, прибрати предмети, що можуть розбитися або нанести травму дитині», - каже Дар’я.

Читай також: Пустушка під час сну малюка: більше шкоди чи користі. Відповідь сомнолога

Чи потрібно консультуватися зі спеціалістом

Зазвичай, такої потреби немає. Звернутися до спеціаліста потрібно, якщо епізоди лунатизму дуже часті, дитина через це не спить нормально і відчуває сонливість вдень. Лікують лунатизм зазвичай «плановим пробудженням» - це коли батьки будять дитину до початку епізоду лунатизму, який відбувається приблизно в один час.

Знизити кількість епізодів сомнамбулізму дозволять тиха музика перед сном і регулярний графік відпочинку.