Международный день спагетти: ТОП-10 добавок, которые понравятся всем членам семьи

672
Читати українською

Полноценный и сбалансированный рацион питания крайне важен для малыша и его развития

Для этого молодым родителям придется проявить максимум своей фантазии и запланировать детское меню, которое обязательно должно в себя включать белки, жиры и углеводы в необходимой пропорции. При сбалансированной диете для детей старше 5 лет и взрослых она выглядит так: 45% углеводов, 20% белка и 35% жира.

По мнению диетологов, дети нуждаются в большем количестве жира в рационе, чем мы, взрослые, из-за их высоких энергетических потребностей во время активного роста и развития.

Читай также: 

Рыба, морепродукты, мясо и многие другие жизненно важные для развития мозга продукты в ежедневном рационе помогут улучшить самочувствие ребенка и его успеваемость в  школе.

Ребенок готовит спагетти

Но что делать, если юный привереда не желает питаться исключительно отварной рыбой и листьями салата? На помощь в таком случае придут всеми любимые спагетти! С их помощью ребенка можно уговорить съесть практически что угодно, ведь все это тотчас превращается в настоящее лакомство.

Что добавить ребенку в спагетти? ТОП-10 полезных добавок

  1. Тушеные помидоры и сыр моцарелла.
  2. Куриное филе, зеленый горошек и брокколи.
  3. Сливки и мягкий сыр.
  4. Шпинат, зелень и мягкий сыр.
  5. Тушеная морковь с помидорами и сыр Чеддер.
  6. Тушеное куриное филе с морковью, сельдереем и чесноком.
  7. Цветная капуста, ветчина, лук, сливочное масло, сыр Чеддер.
  8. Мелко нарезанную отварную говядину протушить на небольшом огне с помидорами и травами. Соус готов!
  9. Морская рыба средней жирности, морковь, томатный соус.
  10. Тертое яблоко, крем-сыр и немного корицы.

фото: shutterstock.com

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Новое на сайте

Откуда берутся серные пробки в ушах? Рассказывает ЛОР-врач

Медреформа в действии: изменения, факты и цифры

Королевская семья ожидает пополнение: Меган, Герцогиня Сассексская беременна!

«Неудобные» болезни детей: чесотка, глисты

Молитвы за детей, ушедших во время беременности на русском и украинском языках

Медицинская реформа в действии: кто платит за лечение и как выбрать врача