Анита Луценко о наборе веса за время беременности и диете после родов: не сдавайтесь!

1157
Читати українською

Всегда подтянутая, мотивирующая и неунывающая Анита Луценко поделилась в Instagram своей персональной историей о наборе веса за время беременности. Как же ей удалось вернуть стройную фигуру?

Тренер и ведущая без секретов делится с нами своим опытом:

«Конечно, я была беременна и в этот период набрала незапланированные кг!

Думала: «Ну, поправлюсь!» Я стала близка к 80 кг!!! И меня это не пугало. «Ну, похудею», - думала я, - «Ну, узнаю на своей шкуре как быстренько похудеть», но «дулечки»! Вес стоял! И я реально запаниковала!

В этот период было все: одышка, ноги терлись друг об друга, изжога, плоскостопие и ещё неприятные всякие моменты! После родов (еще и кесарево) я не могла сделать 10 выпадов подряд (это просто была жесть, просто не было сил в теле), и стало понятно, что с 55 кг делать упражнения - это не то же самое, что с 72 кг (с родами ушло 8 кг) и тем более больше! Я стала восхищаться своими подопечными!

И да! Теперь я понимаю как это - худеть!

Помню меня жутко бесило, когда я делала все правильно (еда, бег, тренировки) но при это вес на весах тупо стоял. И если бы я не знала, что нужно просто продолжать, и не была тренером, я бы, наверное, опустила руки!

Знаю, у вас тоже такое бывает! Не сдавайтесь! Все меняется!!!

Теперь только цифры: я была до родов 56 кг + 23 кг за беременность = 79-80 кг!

За роды ушло 8 кг и похудела я до 52 кг (это -19 кг с момента, как родилась Мия).

На обложке нашей книги мой вес именно такой, впрочем, как и сейчас!»

Читай также: Ни минуты покоя: беременная Регина Тодоренко активно занимается спортом

Поклонницы дружно поддержали молодую маму комментариями:

«Здорово! Вот бы и самой похудеть так легко и быстро, как пролистать карусель))))», «Просто нет слов. Всегда вы мне нравились, теперь просто восхищена», «Как же это по-реальному мотивирует)!!!!».

Читай также: Звездные украинские мамы о своей любви к сыновьям

Фото: instagram.com

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Новое на сайте

День святой Варвары: о чем просить святую и что следует сделать в праздник каждому

7 важных дел, которые нужно успеть сделать во время беременности

Как правильно загадывать желания на Новый год 2019, чтобы они сбылись на 100%

Под Киевом начинается Новогодняя сказка: в Парке Киевская Русь планируется новогоднее шоу

Бэби-бум на сцене: кто из украинских звезд стал мамой в 2018 году?

Украинская «Лапландия»: украинцев приглашают в Чигирин на Фестиваль Святого Николая