Подготовка к празднику
Если приготовление вкусностей к новогоднему столу и генеральная уборка к празднику были вашими добровольными (или вынужденными) обязанностями, сейчас стоит это изменить. Стоять у плиты целый день – не лучший вариант на любом сроке беременности. В первые недели большинство беременных женщин выборочно не переносят некоторые запахи, в том числе пищи, а на поздних сроках быстрее устают и имеют риск отеков, если долгое время находятся на ногах. Следовательно, стоит привлечь к праздничной подготовке близких, заказать еду домой или пойти в гости.
Что есть и пить беременной на Новый Год
Независимо от того, беременность первая, или у вас уже есть опыт, важно внимательно выбирать то, что вы будете есть на праздничном столе. Выберите легкие и здоровые блюда, которые не только удовлетворят ваши вкусовые предпочтения, но и будут безопасны для малышки. Избегайте сырой рыбы, мяса или сыра, и обязательно включите много свежих фруктов и овощей. Постарайтесь не переедать и не сильно налегать на вкусности ночью.
А вот от традиционного шампанского или вина придется отказаться – алкоголь под запретом для беременных на любом сроке. Можно приготовить особые напитки без алкоголя, но с пузырьками, как у игристого вина, и поднять праздничный бокал вместе со всеми – будет не хуже, поверьте. Даже может появиться легкое чувство опьянения как от вина!
Особый наряд для будущей мамы
Беременность не повод отказываться от стильной одежды. Тем не менее, он должен быть комфортным и в то же время праздничным. Помогут дополнить образ украшения и новогодняя мишура. Что касается обуви на высоком каблуке, от нее следует отказаться, если вы на большом сроке беременности, потому что тогда значительно повышается риск потери равновесия из-за изменения центра тяжести и ее увеличения.
Безопасная атмосфера для беременной в новогоднюю ночь
Организация праздничной атмосферы имеет огромное значение для вашего комфорта и здоровья. Выберите место для празднования, где можно избежать сильного шума и дыма, которые могут повлиять на ваше самочувствие. Приглашайте только близких и родных, чтобы создать атмосферу тепла и уюта.
Танцы и физическая активность беременной
Встречая Новый год не стоит сидеть за столом – движение очень важно для женщины при надежде. Итак, включайте приятную музыку и идите танцевать, не забывая при этом о своих физических возможностях, соответственно состоянию здоровья и сроку беременности. Прислушивайтесь к ощущениям – вам и малышу должно быть комфортно.
Выйдите на свежий воздух, немного прогуляйтесь, но помните о комендантском часе, который в Киеве, например, начинается в 12 ночи и продолжается до 5 утра. Желательно ходить где-то недалеко от укрытия, чтобы спуститься туда в случае воздушной тревоги.
Отдых и релакс
Старайтесь находить моменты отдыха во время праздничного куража. Может быть, это будет короткий отдых на диване или несколько минут медитации в тишине. Сохранение своей энергии важно для поддержания положительного настроения своего и крохе в животике.
Встречайте Новый Год с радостью и надеждой, даря себе и малышу особый момент в этом волшебном периоде.
