Такий стан виглядає дуже лякаюче і цілком може викликати паніку у батьків. Здається, що малюкові снитися страшний сон, він не може його позбутися і потрібно допомогти прокинутися. Однак, це зовсім не так. Насправді такі нічні епізоди відносяться до порушень сну - парасомніі і називаються night terrors, нічні терор або нічні страхи. На відміну від нічних кошмарів, вони не пов'язані зі снами.
Що таке нічні страхи
Такий стан виникає приблизно через 1-2 години після засипання дитини, саме в цей час мозок виходить з глибокої фази повільного сну, але пробудження не відбувається в повному обсязі. Зі страшними снами night terrors ніяк не пов'язаний, дитина знаходиться в сплячому стані, вона не здатна реагувати на подразники - заспокоювати або брати на руки її в цьому стані марно. Більш того, малюк може активно чинити опір такому контакту. Вранці, після пробудження, дитина не пам'ятає про те, що з ним відбувалося вночі.
У чому причини нічних жахів
Найімовірніше, основна причина - незрілість дитячої нервової системи. Спровокувати night terrors може емоційне перевантаження дитини вдень, і особливо перед сном, стрес, переживання, надлишок вражень, навіть різка зміна умов сну. Фахівці відзначають також спадковий фактор - якщо хтось із батьків стикався з парасомнією, наприклад, страждав на лунатизм, то ймовірність night terrors у дитини зростає. Більш схильні до нічних страхів легкозбудливою і надмірно емоційні діти.
Наскільки небезпечні нічні страхи
Якщо епізоди night terrors трапляються не часто, скажімо так - це разове явище, то нічого небезпечного в них немає. Єдине, що може загрожувати дитині в цьому стані - це те, що він може поранитися, впасти, вдаритися, адже малюк не контролює свої дії. Однак, якщо епізоди відбуваються часто, регулярно супроводжуються судомами, мимовільним сечовипусканням, варто звернутися до фахівця. Можливо, це симптом неврологічного захворювання. Якщо плануєте похід до лікаря, варто записати на смартфон, що відбувається з дитиною під час нападу нічного терору.
В якому віці може статися night terrors
Найчастіше вперше ви можете злякатися за дитину, що кричить у вісні вже після року, найбільш вірогідні нічні страхи в 5-6 років, до 9-10 епізоди трапляються все рідше і, як правило, після 14-15 років і зовсім припиняються.
Що робити батькам, і чого робити не варто
Оскільки ніяк вплинути на стан малюка під час епізоду не вийде, головне завдання дорослих - перебувати поруч і не дати дитині впасти з ліжка або поранитися, дочекатися, коли вона заспокоїться, допомогти їй знов лягти і продовжити сон. Зазвичай епізод night terrors триває до 5 хвилин, але буває і довше - до 20 хвилин.
Як при будь якій парасомніі, не варто намагатися дитину розбудити, вмикати яскраве світло, трясти, умивати холодною водою. Навіть просто розмовляти з ним в цей час не має сенсу, але якщо вам так легше - може тихо поговорити з малюком.
