Таблиця прикорму

Найкориснішим харчуванням для новонародженого малюка є грудне молоко. У цьому не сумніваються сучасні фахівці з грудного вигодовування та провідні педіатри.

Малюку, що вже подорослішав, рекомендують поступово вводити прикорм. Згодом підростаючому організму не достатньо тільки маминого молочка, дефіцит якого заповнювали адаптованою молочною сумішшю в разі потреби. Це кращий варіант для успішного розвитку травної та імунної систем малюка.

Починати прикорм необхідно з половинки чайної ложки, уважно спостерігаючи за реакцією організму. Кожен новий продукт можна вводити через 7-10 днів після успішного введення попереднього. Сучасні фахівці рекомендують вводити прикорм після 6 місяців життя малюка.

 

Таблиця прикорму

6 місяців

Овочі

Хорошим варіантом для першого прикорму є овочеве пюре з цвітної капусти або кабачка. Це легкі продукти, які рідко викликають алергічну реакцію. Овочі можна відварити на пару, а потім подрібнити до стану пюре. Починати прикорм треба з невеликої кількості, поступово збільшуючи порцію до 150-170 г, замінивши повноцінний прийом їжі.

Рис

Не занадто густа рисова каша, протерта до однорідного стану, є найкращим варіантом для прикорму шестимісячного малюка. До того ж, вона дуже живильна і корисна для розвитку травної системи дитини. Першою порцією крихітки стане ½ чайної ложки, з часом порцію необхідно збільшити до 150 г, а ближче до року дитини до 200 м

7 місяців

Картопля і морква

На зміну монокомпонентним пюре прийдуть страви з декількома інгредієнтами. Овочеві пюре з картоплі з морквою додадуть сил карапузові і компенсують дефіцит енергії для активного дня. Порцію необхідно поступово збільшувати до 100-150 г, уважно спостерігаючи за реакцією маленького організму.

Каші

Корисні каші урізноманітнюють раціон дитини після 7 місяців життя. Педіатри рекомендують для прикорму малюка безглютенову трійцю: рис, гречку і кукурудзяну кашу. З гречаною кашею малюк вже знайомий, з іншими тільки належить познайомитися. Протягом 3-4 тижнів вони замінять одне повноцінне годування малюка, яке складе 150-170 м

М'ясне пюре

Перетерте пюре з телятини, курячого або індичого філе стане відмінним доповненням до каші або овочів і зробить його більш привабливим для малюка. Четвертинку чайної ложки нового смаколика першого разу можна додати до звичних страв. Згодом порція м'ясної страви складе 50 м Однак поспішати збільшенням порції не варто.

8 місяців

Овочі

Броколі і гарбуз можна додавати до улюблених овочевих страв дитини. У цьому віці все ще необхідно з обережністю вводити в раціон крихітки нові страви і стежити за його реакцією. Поступово порцію овочевих страв можна збільшити до 170 м Це стане одним повноцінним прийомом їжі, особливо якщо додати до овочів трохи перетертого м'яса.

Каші

Корисну вівсяну кашу можна вводити в раціон дитини до восьмимісячного віку. Вона містить максимальну кількість харчових волокон, а також вітаміни В1, В2, Е і РР. Всі ці речовини необхідні для підростаючого організму. Вводити вівсянку, з якою дитина вперше знайомиться, необхідно починаючи з половини чайної ложки, збільшуючи порцію до 200 мл до 12 місяців

Яйця

Яєчний жовток можна починати вводити в 8 місяців. Першого разу незначну кількість продукту можна додати в кашу або овочеве пюре, поступово збільшуючи порцію до ¼ жовтка. До 12 місяців дитини денна порція цього важливого продукту харчування складе ½ жовтка.

Фруктові пюре

Печене яблуко або спеціалізоване яблучне пюре можна поступово вводити в раціон дитини, починаючи з половини чайної ложки. Через тиждень можна збільшити порцію до 60 г. При хорошій переносимості трохи пізніше можна побалувати дитину грушею. Ближче до року малюка порція фруктового пюре складе до 200 мл.

Рослинна олія

Оливкова олія багата вітамінами А, Е, К і D, що дуже важливо для фізичного розвитку малюка і його здоров'я. Всього 5 крапель оливкової олії, доданої в кашу або до овочів, буде досить для першого знайомства з продуктом. Поступово цю порцію можна збільшити до 1 чайної ложки.

9 місяців

Молочні продукти

Сучасні фахівці з дитячого харчування впевнені, що йогурт і сир можна вводити в раціон дитини не раніше дев'яти місяців. Але варто пам'ятати, що будь-які ароматизатори і підсилювачі смаку можуть викликати алергічні реакції і прищепити малюкові шкідливі харчові звички. Тому для прикорму варто використовувати тільки натуральний продукт.

Вершкове масло

1/10 частина чайної ложки вершкового масла високої якості в якості добавки в кашу можна дати дев'ятимісячній дитині. Тваринні жири є незамінною частиною повноцінного харчування дитини. А ось бутерброд з холодним маслом - страва не для нього. Порція для однорічної дитини складе близько 10 г

 

10 місяців

Риба

Малюк знайомий з багатьма продуктами. Прийшов час для страв з нежирних сортів риби, які компенсують дефіцит багатьох корисних речовин і вітамінів, в тому числі Омега-3. Риба досить алергенний продукт, тому необхідно вводити його з великою обережністю, починаючи з дуже маленького шматочка. Необхідно поступово збільшувати порцію до 30-50 г 2 рази на тиждень.

Сік

Спеціалізований сік для дітей можна ввести в меню дитини і урізноманітнити її повсякденний раціон. Однак варто відмовитися від концентрованих пакетованих і нерозведених свіжих соків. У рік малюка порція соку для нього складе 100 мл. Сік не стане повноцінним годуванням, це скоріше ласощі для корисного перекусу.

11 місяців

Сирі фрукти

У цьому віці можна поласувати першими сирими фруктами: яблуками і грушами. Бажано обирати традиційні продукти для нашої країни, а екзотичні фрукти перенести на більш пізній термін. Можна подрібнити фрукт за допомогою терки або блендера, а за наявності молочних зубів дати спробувати малюкові невеликий шматочок фрукта.

12 місяців

Ягоди

Однорічного малюка можна потішити невеликою кількістю сезонних ягід: малини, смородини або чорниці. Половинку ягідки можна додати в кашу або сирок. Поступово можна збільшити порцію до кількох ложок. З полуницею і садовою суницею краще почекати до 14-16 місяців малюка. Ризик розвитку алергічних реакцій досить високий

Каші

Твій малюк готується відзначати свій перший день народження. Поступово його щоденне меню поповнюється новими продуктами. Манною, ячною і перловою кашами можна урізноманітнити раціон дитини, проте ці каші не варто готувати для крихітки кожен день. 1 рази на тиждень для кожного продукту буде достатньо для повноцінного харчування.

Сервіси

Календар щеплень

Індивідуальний графік щеплень для малюка

Розрахувати

Календар вагітності

Все що ти хотіла знати про вагітність

Розрахувати

Таблиця прикорму

Дізнайся як правильно вводити прикорм

Подивитися