8 порад мамі дитини, яка часто хворіє

108
Читать на русском

«Дитина пішла в садок і почалося... Два дня ходимо, два тижні хворіємо...» Знайома ситуація?

Таких дітей педіатри найчастіше відносять до групи ДЧХ – діти, що часто хворіють. Чому це відбувається з  твоєю дитиною і як уникнути цього в подальшому?

Лікарі кажуть, що дуже часто причиною таких частих застуд і ГРВІ у дітей стають неправильні дії мами. Прочитай наші поради, і якщо почнеш їх дотримуватися, то помітиш, що це «зачароване коло» частих хвороб у дитини не так вже й складно розірвати.

1. Обов'язково кожен день виділяй час на прогулянку на свіжому повітрі

Незалежно від погоди, чи йде дощ або на вулиці мороз - все це всього лише привід провести прогулянку не так, як завжди, і зробити багато нових відкриттів. Крім того, прогулянки на свіжому повітрі - це відмінний спосіб загартування дитячого організму. Прогулянки, стрибки, катання на гойдалках, біг наввипередки - все це не лише зміцнює м'язи крихітки, але і примушує імунітет дитини, яка часто хворіє, краще працювати. А якщо до цього додати ще й поліпшення апетиту і сну - то прогулянки просто безцінні. Вийняток для прогулянок становить занадто спекотна погода (вище +30 °С), сильний мороз (нижче - 15 °С), штормовий вітер, злива, сильний снігопад.

2. Активні ігри краще ігор на комп'ютері/смартфоні/планшеті і перегляду телевізора

Хочеш, щоб дитя менше хворіло, обмежуй його перебування біля екранів різних гаджетів і телевізора. Пам'ятай, що дитині показано самою природою активно рухатися і пізнавати світ. До речі, багато батьків відзначають, що після введення обмеження на користування електронними іграми і перегляди мультфільмів, діти стають менш агресивними, рідко перезбуджуються і менше хворіють.

активні ігри

3. Стеж за тим, щоб повітря в будинку або квартирі було свіжим

Не бійся влаштувати протяг! Якщо не хочеш, щоб протягло дитину під час провітрювання, виведи її в іншу кімнату або піди з нею на прогулянку. Згідно з рекомендаціями фахівців, провітрювати дитячу кімнату необхідно по 10-15 хвилин після сну і перед тим, як вкласти дитину в ліжко.

4. Не одягай на дитину зайвий одяг

Для дітей перегрів такий же небезпечний, як і холод. Саме тому до питання одягнення малюка потрібно підходити більш ніж відповідально. При перегріві у дитинки порушується терморегуляція і тоді організм не може протистояти холоду. Ось це і стає причиною частих переохолоджень, а потім і хвороб. Якщо після повернення з прогулянки шия, спина і голова крихітки мокрі, то час вживати заходів і полегшувати її гардероб.

5. Не поспішай відразу після одужання дитини вести її в дитячий колектив

Так, дуже складно, коли мамі і татові доводиться працювати, дотримуватися цього правила. Але краще декілька разів його виконати, ніж дитина буде хворіти по два рази на місяць. Лікар вважав дитину здоровою і сказав, що вже можна відвідувати дитячий садок? Не поспішай, нехай малюк ще тиждень побуде вдома. За цей час його імунітет стане міцнішим і підготується до зустрічі з новими вірусами дитячого колективу.

дитина часто хворіє

6. Дитина повинна добре висипатися

Повноцінний сон дуже важливий для дитини будь-якого віку. При регулярному недосипі імунітет падає навіть у дорослих. Що заважає якості сну дитини?

  • задуха в кімнаті (потрібно провітрити),
  • надлишок освітлення (приглушити яскраве світло),
  • зайві звуки (вимкнути телевізор),
  • спека в приміщенні і сухе повітря (знову ж, провітрити кімнату, укрити дитя легшою ковдрою, зволожити повітря доступними засобами),
  • активні ігри перед сном (намагатися уникати занадто рухливих ігор за 1-1,5 до сну),
  • ситна вечеря (останній прийом їжі за 1,5-2 години до сну),
  • пізнє вкладання в ліжко (дитячий час - 21.00).

7. Регулярно прибирай вдома

Часто причиною нежитю та кашлю у дитинки стає алергія на пил, а точніше, на пилових кліщів. Раз на тиждень роби вологе прибирання, а під час хвороби малюка - 1 раз на день.

8. Зверни увагу на правильне харчування дитини

Діти дуже сильно люблять різні смачні «шкідливості». Постарайся стежити за тим, щоб вони зустрічалися в раціоні твого малюка якомога рідше. А краще їх взагалі виключити. Щодня в харчуванні дитини мають бути овочі, фрукти, м'ясо, молочні продукти, злаки. Також не варто забувати про такий цінний і важливий продукт, як риба. Вона повинна бути в харчуванні дитини двічі на тиждень.

Фото: depositphotos.com

Сервіси

Календар щеплень

Індивідуальний графік щеплень для малюка

Розрахувати

Календар вагітності

Все що ти хотіла знати про вагітність

Розрахувати

Таблиця прикорму

Дізнайся як правильно вводити прикорм

Подивитися

Популярне

Лічилки українською мовою

Кого легше виносити: хлопчика чи дівчинку? Відкриття вчених

Ліна Костенко. Вірші для дітей