Батьки, які замислюються, як не кричати на дитину, насправді розуміють неефективність цього методу виховання. Якщо перший окрик швидко зупиняє небажану поведінку, то при повторенні кілька разів поспіль на гучні зауваження діти часто просто не реагують. Як навчитися не кричати? Почнемо з того, чим небезпечна така батьківська модель виховання дитини.
Чому важливо не кричати на дитину?
Виховання дитини – це створення і підтримка глибокого внутрішнього зв'язку, заснованого на прихильності і взаємній любові. В комфортних відносинах мами і малюка немає місця грубим словами і директивам. Чим небезпечний крик?
- У молодшому віці він може налякати дитину, який у відповідь вибухне неконтрольованим голосним плачем.
- Гнів батьків малюк сприймає як зраду, кожен такий епізод виховання дитини завдає йому внутрішню травму і може в майбутньому позначитися на відносинах.
- У хвилини крику слабшає природна прихильність дитини до близьких. Із сукупності таких моментів складається невпевненість в собі і низька самооцінка. Людина буквально втрачає опору під ногами.
- У міру дорослішання підліток буде копіювати поведінку батьків. Спочатку він відповість грубістю, а потім, коли виросте, почне використовувати крик для виховання власної дитини.
Читай також: Спокійна і слухняна дитина: мрія батьків чи привід насторожитися
Як мамі швидко заспокоїтися і не кричати на дитину?
Всі поради психолога, як перестати кричати на дітей, починаються з дуже важливого елементу: як заспокоїтися мамі. Дійсно, важко зберігати спокій, якщо діти цілий день бавляться, розкидають іграшки і зовсім не хочуть вчитися. Тому перші 2 техніки саме про це:
- Зверни увагу, що крик не виникає раптово. Роздратування накопичується у тебе всередині крапля за краплею, щоб вирватися в найнеочікуваніший момент. Вкрай важливо дарувати собі хвилини відпочинку, т. зв. «Обнулення емоцій», коли ти в тиші п'єш каву, читаєш новини, займаєшся собою.
- Як заспокоїтися, якщо ти вже зловила себе на думці, що сердишся? Зупинись і глибоко вдихни. Перевірена часом рада психолога, як перестати кричати на дітей: поволі порахувати про себе хоча б до 5 й посміхнутися через силу. М'язи отримають сигнал розслабитися і ти зможеш раціонально проаналізувати ситуацію.
Як навчитися не кричати на дитину?
Скористайся додатковими порадами психолога, як перестати кричати на дітей в критичних випадках:
- Оцінюй важливість ситуації не прямо зараз, а в більш тривалій перспективі. Так, ця чашка розбилася, але згадаєш ти про неї хоча б через місяць? Багато причин для смутку з такої точки зору здадуться зовсім несуттєвими.
- Визнавай, що сердишся. Ти маєш право на негативні емоції, тільки висловити їх краще не криком. Психологи рекомендують використовувати для цього т. зв. «Я-висловлювання». Скажи спокійно, але твердо: «Я серджуся, бо вже кілька разів попросила тебе переодягнутися. Мені не подобається така поведінка».
- Згадай, що малюк ще не виріс. Його бурхливий інтерес до світу, падіння, розкидання іграшок, малювання на стінах і т.д. – природний етап розвитку. Тому ще і ще раз терпляче знайом його з правилами поведінки, поступово привчаючи до порядку і відповідальності.
- Показуй дитині приклад керування своїми емоціями. Ось як може виглядати фраза, як заспокоїтися: «Це обурливо! Зараз я сяду, прийду до тями, вип'ю води й зрозумію, що робити далі». Тут важливо розуміти, що емоції необхідно не витісняти, а саме управляти ними.
- Поважай. У будь-якій ситуації зберігай зв'язок з дитиною, уточнюй і приймай до уваги його точку зору, співчувай. Вона має відчувати, що ти завжди на її боці.
Дотримання таких базових принципи виховання дитини допоможе тобі навчитися знаходити альтернативи для крику.
Читай також: «Як справи? Нормально! »: вчимося розмовляти з дітьми відверто
Фото: depositphotos.com
