ТОП-5 змін, які відбуваються в організмі взимку

84
Читать на русском

Більшості українців не пощастило жити в м'якому кліматі цілий рік. Тому в останні тижні осені прийшов час усвідомити, що наближається морозна погода, яка може призвести до несподіваних психологічних і фізичних побічних ефектів

За словами професора Альберта Ана, клінічного інструктора з внутрішньої медицини в NYU Langone Health, морози призводять до значних змін у людському тілі, до яких необхідно готуватися заздалегідь. Від цього залежить здоров'я всієї родини в найближчі півроку.

1. Організм витрачає значно більше калорій

Це відбувається тому, що тілу людини потрібно більше енергії для підтримки тепла. Однак професор Ан підкреслив: красуням не варто розраховувати, що морози допоможуть схуднути. Це не так!

Читай також: Як боротися з психологічною обжерливістю?

2. Дискомфорт у кінцівках

У багатьох людей медики взимку діагностують стан, який називають хворобою Рейно. Руки, ноги і вуха у відповідь на холод і мороз можуть ставати блідими. Часто при цьому дорослі та діти відчувають біль у кінцівках.

Правильний одяг - рукавиці, теплі шкарпетки і шапка - твої обов'язкові супутники з початку осені й до весни.

Якщо твій ніс, щоки або вуха стають вогненно-червоними, це означає, що під впливом морозу кров з цих областей перенаправляється у важливі органи - серце або легені. Це не небезпечно, але за шкірою в цей період потрібен особливий догляд. Не забувай зволожувати її щовечора і перед виходом на вулицю.

3. У небезпеці очі

Бережи очі! На думку фахівців, вплив морозу і холодного вітру може негативно відбитися на якості зору. Промені сонця, що відбиваються від снігу, також можуть викликати біль у очах і навіть погіршити зір. На час заміських прогулянок і поїздок на лижні курорти не забудь взяти з собою окуляри від сонця для всіх членів сім'ї.

4. Підвищення ризику серцевого нападу

Найчастіше з інфарктом від холоду стикаються люди похилого віку і ті, хто страждає від хронічних серцевих захворювань. Дуже важливо в цей пеіод вести здоровий спосіб життя і знати про те, що робити у випадку серцевого нападу.

5. Перепади настрою

Зниження температури повітря і нестача вітаміну D можуть викликати сезонний афективний розлад і депресію. Їж чорний шоколад, більше гуляй і не забувай про фізичну близькість з коханим чоловіком. Все це зменшить ознаки депресії буквально на очах!

 

фото: shutterstock

Сервіси

Календар щеплень

Індивідуальний графік щеплень для малюка

Розрахувати

Календар вагітності

Все що ти хотіла знати про вагітність

Розрахувати

Таблиця прикорму

Дізнайся як правильно вводити прикорм

Подивитися

Нове на сайті

У дитини поганий почерк: як виправити ситуацію?

Найкращі продукти для успішного зачаття дитини

Зірка серіалу «Останній москаль» ніжно привітала донечку з днем народження

Користь апельсинів: чому ці фрукти повинні бути у щоденному зимовому меню

Своїми руками: мама показала зворушливий спосіб зберегти дитячі спогади

Чому волосся потрібно мити 1 раз на тиждень