Медики запевняють, що вчити малюка плавати потрібно практично з пелюшок. Але навчання плаванню дитини до року має свої особливості. Крихітці легше навчитися підводному плаванню, ніж освоювати гребки руками на поверхні води.
Навчання плаванню можна починати з 3-4 тижнів життя.
Полегшує процес навчання природний рефлекс затримання дихання у воді, який є у малюка з народження і зберігається до 2-3 місяців життя. До цього часу заживає пупкова ранка і закінчується адаптаційний період: крихітка з новонародженого малятка перетворюється в немовля! Однак у такому ранньому віці займатися можна вдома, у великій ванні. Починати відвідування басейну фахівці рекомендують не раніше 3-х місяців, коли організм малюка зміцніє ще більше.
Коли на обличчя малюка перших місяців життя потрапляє водичка, крихітка самостійно затримує дихання. Це дозволяє малятку пірнати і при цьому не наковтатися води.
Де починати навчання плаванню?
З малюком однозначно слід відправлятися в спеціалізований дитячий басейн. Дитячі басейни є в деяких поліклініках або оздоровчих центрах. Перед початком занять важливо відвідати педіатра і дізнатися, чи немає у крихітки протипоказань. На думку фахівців, приступати до занять можна з повним здоров'ям: без застуд і алергії.
Читай також: Чим небезпечне купання в прісних водоймах? ТОП-5 хвороб, про які повинна знати мама
Абсолютних протипоказань до плавання немає, проте деякі стани здоров'я малюка тимчасово обмежують відвідування басейну. Важливо попередньо проконсультуватися у фахівця і отримати «добро», якщо малюк народився недоношеним, переніс пологову травму або має функціональні розлади центральної нервової системи, є недобір маси тіла, діатез тощо.
Щоб заняття проходили гладко, важливо починати навчання плаванню з інструктором. Надалі досвідчений фахівець буде лише коригувати ваші спільні заняття!
Навчання плаванню вдома у ванній
Вроджений рефлекс затримання дихання необхідно перевести в навичку. Для цього треба починати тренування якомога раніше, для початку - в домашніх умовах. Займатися у воді з крихіткою необхідно з інструктором.
Що рекомендують фахівці? Крихітці виповнилося 4 тижні, пупкова ранка повністю зажила, самопочуття хороше? Вперед освоювати велику ванну! Попередньо з малюком необхідно трохи позайматися на повітрі: зроби звичайні вправи і легкий масаж. Температура води у ванні повинна становити 36-36,5 градусів. Поступово занурюй малюка у воду, починаючи з ніжок. Укладаючи дитину на животик, стеж, щоб рот і ніс знаходилися над поверхнею води. Спочатку притримуй тіло малюка двома руками. З часом, коли малюк освоїться, можна буде фіксувати його однією рукою в області підборіддя або під потилицею, а другою лише підтримувати і страхувати.
Увага, пірнаємо! Крихітка знаходиться в положенні на животі. Набери повну жменю води, голосно і чітко промов: «Увага! Пірнаємо! » і швидко вилий воду на личко малюка. Через тиждень-другий таких занять, одночасно з обливанням личка, занур личко малятка на мить у воду - це буде його перше пірнання.
Читай також: На пляжі з дитиною: 7 правил безпеки на воді, які потрібно знати кожному з батьків
Безпечніше купати крихітку у великій ванні з помічниками. Якщо це доводиться робити самотужки, можна скористатися спеціальними пристосуваннями: надувним кругом, який фіксується на шийці або подушечками для плавання.
Як довго триває урок плавання для немовляти?
Час купань у домашній ванні буде залежати від настрою і стану малюка. Перші «запливи» не повинні перевищувати 5 хвилин. Середній час становить 10-15 хвилин таких активних вправ. Якщо малюк почав хвилюватися і плакати, замерз (з'явилася «гусяча шкіра»), став млявим - плавання на сьогодні слід завершити! Тривалість заняття в басейні, зазвичай, становить 30 хвилин, за необхідності можна зробити перерву і продовжити заняття!
З немовлям у басейні: що потрібно знати мамі?
- Для занять у дитячому басейні придбай спеціальний підгузник для плавання;
- Температура води в басейні для немовлят повинна бути не нижчою 32 градусів;
- Стандартне знезараження води в басейні проводиться препаратами хлору. Альтернативними сучасними методами знезараження є озонування, застосування ультрафіолету й іонів срібла. Поцікався, як проходить знезаражування у вашому басейні!
- Перед початком занять у басейні відвідай педіатра. Будуть потрібні деякі довідки: від педіатра про стан малюка і від гінеколога для мами.
Фото: depositphotos.com
