спящий младенец shut

Режим сна ребенка от рождения до 7 лет

  • Источник
  • Автор

Новорожденный ребенок спит большую часть суток. Собственно – он не спит только тогда, когда хочет есть или если его что-то беспокоит. Например – колики. Чем старше становится малыш, тем четче у него вырисовываются его собственные биоритмы – чередование сна и бодрствования, причем время бодрствования неуклонно увеличивается

Все педиатры единодушно утверждают – дневной сон необходим ребенку до 7-8летнего возраста, а некоторым и дольше. Ночной период отдыха до этого возраста должен быть не меньше 10-11 часов. Позже время ночного сна постепенно сокращается до 8 часов, а дневной сон становится не обязателен.

До месячного возраста потребность во сне у ребенка достигает 16-18 часов. Это суммарное время сна – ночного и дневного, с учетом перерывов на питание.

После месяца начинает выстраиваться режим разделения ночного и дневного сна – после 3 месяцев обычно уже явно отличается ночной, более продолжительный и глубокий сон, от дневного – более чуткого и короткого, с перерывами на бодрствование помимо питания.

К полугоду ночной сон ребенка составляет 10-11 часов, дневной сокращается до 4-6 часов. Общая продолжительность сна полугодовалого малыша примерно 14-15 часов. Днем ребенок до 10-11 месяцев должен спать 3 раза по 1,5-2 часа.

Дальнейшее сокращение времени сна малыша происходит за счет дневного отдыха. Ребенок 1-2 лет может спать днем 2 раза, а после 2-3 лет можно переводить ребенка на один дневной сон, если он до этих пор не перевел себя сам.

Все эти рекомендации довольно условны, носят общий и рекомендательный характер. Нередко детки сами определяют свой режим сна, особенно – дневного. В этом случае не следует применять насилие, вгоняя ребенка в установленные рамки. Если его самочувствие не ухудшается, ребенок бодр и весел, аппетит нормальный, возможно именно ему указанные рамки не подходят. Будьте внимательны к ребенку, доверяйте ему.
 

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Популярное

Как поздравила мужа самая богатая певица Украины

Как пить воду натощак, чтобы вылечить много болезней: японский метод

Хайден Панеттьери показала подросшую дочку и объяснила отсутствие кольца на пальце