оливье детское

Польза "Оливье"

  • Источник
  • Автор

Он так давно на наших столах, что многие люди, даже те, кто за здоровый образ жизни, не мыслят новогодний стол без салата "Оливье" А вообще, интересно, в чем польза "Оливье"

Салат "Оливье" - это, прежде всего, овощной салат. И в этом его главная польза. 

Морковка, горошек, картошка, маринованные огурчики - овощи важные и полезные для всех.  Кстати, недавно ученые реабилитировали картошку, теперь она считается овощем, помогающем похудеть (об этом ТУТ)

Хорошо, что этот салат практически не солится. Ведь огурец и майонез дают необходимую соль. Особенно здорово, если вы уже научились ограничивать употребление соли.

Немалая польза и от вареных яиц. Они источик необходимых взрослыми и детям веществ. Один желток бьет рекорды по полезности.

Он содержит  примерно 2,7 г протеинов, 210 мг холестерина, 0,61 г углеводов и 4,51 г жиров. Немало здесь и лецитина (поставщик фосфора в организм) – вещества, которое   важную функцию в питании нервных клеток.

Салат будет намного полезнее, если вы научитесь делать домашний майонез, вместо колбасы будете класть вареную курицу и есть его в меру.

А еще интересне, если вместо куриных яиц добавите перепелиные. Они полезнее, чем куриные.

Рецепт  майонеза, который можно давать детям,  ТУТ.

 

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Популярное

Как поздравила мужа самая богатая певица Украины

Как пить воду натощак, чтобы вылечить много болезней: японский метод

Хайден Панеттьери показала подросшую дочку и объяснила отсутствие кольца на пальце