ребенок болеющий shut

Лучшее питание при ОРВИ

  • Источник
  • Автор

Заболеть вирусным заболеванием при такой погоде, как сейчас проще простого. И холодно, и сыро, и серо. Предлагаем 5 продуктов, которые помогут выздороветь быстрее, да и для профилактики они тоже хороши. Подходят и детям, и взрослым.

Лучшие блюда, которые помогают выздороветь при гриппе и простуде 

 
1. Куриный бульон
Бульончик и домашней курочки - не только питателен, вкусен, он  дает силы при болезни и снижении аппетита. Его выпьют и те, кто не хочет есть. Оказывается, в составе такого блюда есть вещества, которые помогают бороться с вирусом, выводить токсины.  Мало того, куриный бульон стимулирует  отток слизи из носа, уменьшает воспаление, улучшает состояние иммунной системы.  Хорошая диета при гриппе и простуде обязательно включает бульон.  Обязательно приготовьте для заболевшего ребенка. 
 
2. Лук
Этот продукт помогает выздороветь при гриппе и простуде из-за своих фитонцидов противовоспалительное и антивирусное действие подкрепляется и наличием витаминов, стимулирующих иммунитет.  Его принимают во внутрь, делают из него средства от насморка (разбавленный сок лимона - помогает излечить носоглотку), добавляют в различные микстуры.  А для профилактики ОРВИ - достаточно есть лук каждый день с первым блюдом. 
 
3. Чеснок.
Этот полезный продукт при простуде и гриппе, а также для их профилактики  содержит аллицин - вещество по праве считающееся  мощным антибактериальным и противовирусным средством. Его тоже нужно есть каждый день понемногу, чтобы снизить риск заражения вирусом. 
 
4. Имбирь.
Напиток из свежего корня имбиря помогает избавиться от вирусов, бактерий, а значит, уменьшает воспалительные процессы. Мало того, он выводит токсины и шлаки, очищает весь организм, стимулирует работу всех органов ЖКТ, улучшает обмен веществ. Снижает проявления симптомов интоксикации, помогает  от тошноты, которая при простуде и гриппе  довольно частое явление.   
 
5.  Травяной чай
Пить травяной чай показано при всех видах вирусных заболеваний.  Подойдет липа, мята,  листья и ветки малины. Они хорошие потогонные средства, помогающие избавиться от токсинов, имеющие противовоспалительный эффект. Важно помнить, что, чем сильнее вы пропотели, тем больше обычной воды нужно пить потом.  Важно пить и ромашку. Чай из нее тоже имеет противовоспалительный эффект и хорошо утоляет жажду. 
 
 
 

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Популярное

Как поздравила мужа самая богатая певица Украины

Как пить воду натощак, чтобы вылечить много болезней: японский метод

Хайден Панеттьери показала подросшую дочку и объяснила отсутствие кольца на пальце