Лучшие блюда, которые помогают выздороветь при гриппе и простуде
1. Куриный бульон.
Бульончик и домашней курочки - не только питателен, вкусен, он дает силы при болезни и снижении аппетита. Его выпьют и те, кто не хочет есть. Оказывается, в составе такого блюда есть вещества, которые помогают бороться с вирусом, выводить токсины. Мало того, куриный бульон стимулирует отток слизи из носа, уменьшает воспаление, улучшает состояние иммунной системы. Хорошая диета при гриппе и простуде обязательно включает бульон. Обязательно приготовьте для заболевшего ребенка.
2. Лук.
Этот продукт помогает выздороветь при гриппе и простуде из-за своих фитонцидов противовоспалительное и антивирусное действие подкрепляется и наличием витаминов, стимулирующих иммунитет. Его принимают во внутрь, делают из него средства от насморка (разбавленный сок лимона - помогает излечить носоглотку), добавляют в различные микстуры. А для профилактики ОРВИ - достаточно есть лук каждый день с первым блюдом.
ЧИТАТЬ ЕЩЕ: Профилактика гриппа у детей
3. Чеснок.
Этот полезный продукт при простуде и гриппе, а также для их профилактики содержит аллицин - вещество по праве считающееся мощным антибактериальным и противовирусным средством. Его тоже нужно есть каждый день понемногу, чтобы снизить риск заражения вирусом.
4. Имбирь.
Напиток из свежего корня имбиря помогает избавиться от вирусов, бактерий, а значит, уменьшает воспалительные процессы. Мало того, он выводит токсины и шлаки, очищает весь организм, стимулирует работу всех органов ЖКТ, улучшает обмен веществ. Снижает проявления симптомов интоксикации, помогает от тошноты, которая при простуде и гриппе довольно частое явление.
5. Травяной чай
Пить травяной чай показано при всех видах вирусных заболеваний. Подойдет липа, мята, листья и ветки малины. Они хорошие потогонные средства, помогающие избавиться от токсинов, имеющие противовоспалительный эффект. Важно помнить, что, чем сильнее вы пропотели, тем больше обычной воды нужно пить потом. Важно пить и ромашку. Чай из нее тоже имеет противовоспалительный эффект и хорошо утоляет жажду.
