Мы хорошо умеем его блокировать - это наше подсознание. У последовательных йогинов, у гуру разных уровней есть такое понятие, как «беспокойный ум». В нем они видят причину недостаточно осознанной жизни...
Поэтому важно иногда останавливать поток мыслей, чтобы слышать себя. С этим согласятся и многие скептики. Чаще всего хаотичностью эмоционально окрашенных мыслей грешат женщины.
А вот через подсознание можно многое услышать и узнать. О своем предназначении, о жизненных задачах… там можно отыскать свежие идеи, ответы на волнующие вопросы, принять правильные решения. В общем, прислушиваться к нему всегда полезно.
Замечено, что подсознание работает и выдает на-гора идеи и смыслы, когда ум расслаблен, а тело занято чем-то простым, ритмичным. Бег, пешая прогулка, уборка, поездка в транспорте, время полудремы рано утром… или тот же утренний душ. Все эти состояния – разновидность простой медитации
Есть очень простая техника по отправлению запроса к подсознанию.
Поробуем?
Пользуйтесь ею перед важными встречами, для решения сложных жизненных и рабочих задач, для творческого прорыва, когда в деле наметился застой… Вообще, это хорошая практика для повышения личной эффективности.
Техника запроса подсознанию
Шаг 1: Перед сном ложитесь удобно, закройте глаза и задайте себе вопрос. Начните с малых целей и небольших вопросов. Например, вам предложили новую работу, переезд, вы запланировали какое-то важное дело... Но на данный момент, еще ничего не решили и сомневаетесь. Задавайте смело вопрос по волнующему вас делу.
Сформулируйте четко.
Шаг 2: Представьте, каково вам на новой работе. Максимально четко визуализируйте то, что вы, как вам кажется, будете там делать, как выглядеть, чего достигать. Пусть это будет ясная картинка. Хорошо еще нарисовать ее в динамике: один день и будущего, в котором вы уже на новой работе, в новой квартире, где вы реализовали новый проект. Как вам? Что вы чувствуете? Что происходит?
ЧИТАТЬ ЕЩЕ: Техники медитации для ребенка. На пути к гармонии | Твой малыш
Отстранитесь от вопроса
Шаг 3: Ложитесь спать. Можно попросить помощи у той Силы, в которую вы верите. Учитель, Бог, Ангел, покойная бабушка, которая часто приходит во сне... внутренний голос. Создайте "чистое намерение" получить правильный ответ и спокойно засыпайте. Утром дайте себе пару минут на мягкое просыпание. Хорошо, если это будет без будильника. Полежите спокойно, пусть мысли приходят… Среди них будет и ответ.
Хорошо, если под руками есть блокно с ручкой. Записывайте мысли и идеи.
ЧИТАТЬ ЕЩЕ: Выйди из зоны комфорта | Твой малыш
