руки

Массаж стоп и ладоней поможет сохранить молодость

  • Источник
  • Автор

Представители восточных медицины считают, что массируя определенные зоны на ступнях и ладонях мы стимулируем так называемые зоны молодости. Это помогает сохранять молодость, заботиться о здоровье, затрачивая 10 минут в день

Сохранить молодость поможет здоровый образ жизни, полноценное питание и сон, внутренние позитивные установки и... много маленьких секретов молодости. 

К таким секретам относится и массаж зон молодости. Большая часть из них расположены на ступнях и кистях рук. 

На такой омолаживающий массаж вы потратите 10 минут в день, а положительные влияние растянется на года... при условии, что это войдет в привычку. 

Техника массажа

Сначала нанесите немного масла для массажа (или любого растительного масла) на  ладони. Разотрите до ощущения жара.

Затем разминайте большие пальцы рук.  Такое действие помогает стимулировать работу головного мозга, улучшить умственную деятельность, стимулировать кровоток в области головы и шеи. В первой половине дня начинайте делать массаж  с правой руки,   от концов пальчиков к основанию, а во второй половине дня - с левой от основания пальцев до ноготков. 

Если делаете массаж утром, помассируйте местечка между большим и указательным пальцами, надавливая в ямку в местах схождения этих пальцев. По минуте на каждой руке. Это дает чудесный стимулирующий эффект, улучшает работу разных систем и органов, омолаживает и помогает быть в тонусе.

ЧИТАТЬ ЕЩЕ: Массаж ладоней от плохого настроения и для хорошего тонуса

Утром и вечером можно делать массаж  запястий. 30 круговых движений в каждую сторону большим и указательным пальцами другой руки.   

Переходите на ноги. Растирайте подошвы  каждой ноги с помощью масла. Тоже нужно почувствовать тепло или даже жар. 

Дальше хорошенько растирайте большие  пальцы ног, как это делали для пальцев рук.

Потом пройдитесь по всем другим пальцам ног, пройдитесь по икроножным мышцам, потрите колени с внутренней стороны. Заканчивать массаж нужно активными нажимами на подушечки   больших пальцев ног.

ЧИТАТЬ ЕЩЕ: Медовый массаж от целлюлита дома

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Популярное

Как поздравила мужа самая богатая певица Украины

Как пить воду натощак, чтобы вылечить много болезней: японский метод

Хайден Панеттьери показала подросшую дочку и объяснила отсутствие кольца на пальце