сухофрукты

Изюм, курага, чернослив - лекарство на разные случаи

  • Источник
  • Автор

Изюм, курага, чернослив, финики, инжир. Лучшие сухофрукты от болезней и для здоровья.

Питаться правильно, спать достаточно, гулять много и так же много двигаться - рецепт здоровья детей и взрослых прост. Но так трудно это все обеспечивать. Потому что каждая составляющая состоит из множества других. Сегодня предлагаем записать в список полезного питания 5 сухофруктов от 5 болезней.

1 сухофрукт - ФИНИКИ
От головной боли и при простуде. Они лучшее, что можно предложить зимой. Мало того, что имеют противовоспалительный эффект, снимают болезненные ощущения, так еще и повышают серотонин и  работоспособность.

Детям финики нужны больше, чем взрослым. При таких-то нагрузках в школе и на подготовительных курса. Болит голова у малыша? Давайте финики. 

ЧИТАТЬ ЕЩЕ:   Почему важно есть финики 

2 сухофрукт - ЧЕРНОСЛИВ

Этот ароматный сухофрукт прекрасно помогает от запоров, нормализует работу кишечника.

Он хорош в компотах, пирожках, с мясом  и просто, как десерт. Пусть блюдечко с сухофруктами всегда будет на столе.  Это прекрасная замена сладостям.

ЧИТАТЬ ЕЩЕ:   Лучшие сухофруты для зимы 

3 сухофрукт - КУРАГА ИЛИ УРЮК

Эти сухофрукты бокаты калием, что делает их незаменимыми при лечении болезней сердечно-сосудистой системы, чудесны для профилактики и поддержания сердца и нервов в норме. Полезна курага и при  судорогах (беременным на третьем триместре очень показана курага);

4 сухофрукт - ИЗЮМ 

От нервозности и головной боли. Он тоже содержит немало калия и магния, что тоже хорошо для сердца. Мало того, благодаря особому веществу, изюм полезен для зубов, и единственный из сухофруктов, не провоцирует кариес.  

ЧИТАТЬ ЕЩЕ:   2 вкусных десерта для ребенка. Рецепты | Твой малыш

5 сухофрукт - ИНЖИР

Он и вовсе помогает от рака. Хорошая профилактика от онкозаболеваний - регулярный прием   инжира. Он не дает образовываться  тромбам.

ЧИТАТЬ ЕЩЕ:   Инжир. Повод начать его есть сегодня

 

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Популярное

Как поздравила мужа самая богатая певица Украины

Как пить воду натощак, чтобы вылечить много болезней: японский метод

Хайден Панеттьери показала подросшую дочку и объяснила отсутствие кольца на пальце