ноги уход

Почему толстеют ноги. Часть 1: причины

  • Источник
  • Автор

Сегодня и завтра мы расскажем тебе, почему толстеют ноги и что с этим делать!

Почему толстеют ноги: причины

С этой проблемой часто сталкиваются молодые мамы и многие другие женщины.

Давай разберемся в чем же может быть причина этой неприятной проблемы?

ЧИТАТЬ ЕЩЕ: Беременная, внимание на ноги!

Причина 1. Отеки.

Да, действительно, причина может быть не только в том, что стала набирать вес.

Проверь это:

  • Не остаются ли у тебя после прогулки следы от резинок на ногах?
     
  • Не возникает ли проблем с надеванием обуви вечером, если утром она одевалась легко?

Если это так, то это состояние нельзя оставлять без внимания. Исключи жирную пищу, соления и копчености. А когда ты ложишься спать, возьми небольшой валик или диванную подушку и положи на нее ноги. Пусть они будут на небольшом возвышении.

Если это не поможет, срочно обратись к врачу! Отечность говорит о неполадках в твоем организме, например, о проблемах с почками!

ЧИТАТЬ ЕЩЕ: Счастливые женщины не ломают ноги

Причина 2. Все же лишний вес.

Если ты убедилась, что отеков нет, значит, твоя проблема – лишний вес, который легко образовался на твоих ногах.

Лучшие занятия для ног: бег (обязательно по траве), степ-аэробика или просто домашний комплекс упражнений со степ-платформой. А можно просто прыгать на скакалке или ходить по лестнице. Это все эффективно, пробуй!

Причина 3. Ты переусердствовала с тренировками.

Пожалуй, это самый сложный случай!

Пройди 3 шага:

  1. Тебе нужна диета: уменьши белки и жиры. Не давай организму материал для дальнейшего накачивания мышц.
     
  2. Постепенно снизь интенсивность занятий.
     
  3. Делай комплекс упражнений для ног, которые направлены на растяжку. Так мышцы станут более эластичными с визуально более плавными линиями.

ЧИТАТЬ ЕЩЕ: Занятия спортом: с чего начать молодой маме

Завтра, 25 февраля, мы предложим тебе комплекс упражнений для ног, который поможет устранить лишнюю полноту во всех 3 случаях.

Новости партнеров

Loading...

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Новое на сайте

До какого срока беременности можно летать на самолете?

Как сделать кинетический песок для детского творчества своими руками

Можно ли кормящей маме принимать обезболивающие препараты? Мнение специалиста

Детская близорукость: ответы на частые вопросы родителей

Девочка с четвертой стадией рака увидела Париж

Съешь конфетку: что делать, если бабушка кормит ребенка вредными продуктами?