ноги уход

Почему толстеют ноги. Часть 1: причины

  • Источник
  • Автор

Сегодня и завтра мы расскажем тебе, почему толстеют ноги и что с этим делать!

Почему толстеют ноги: причины

С этой проблемой часто сталкиваются молодые мамы и многие другие женщины.

Давай разберемся в чем же может быть причина этой неприятной проблемы?

ЧИТАТЬ ЕЩЕ: Беременная, внимание на ноги!

Причина 1. Отеки.

Да, действительно, причина может быть не только в том, что стала набирать вес.

Проверь это:

  • Не остаются ли у тебя после прогулки следы от резинок на ногах?
     
  • Не возникает ли проблем с надеванием обуви вечером, если утром она одевалась легко?

Если это так, то это состояние нельзя оставлять без внимания. Исключи жирную пищу, соления и копчености. А когда ты ложишься спать, возьми небольшой валик или диванную подушку и положи на нее ноги. Пусть они будут на небольшом возвышении.

Если это не поможет, срочно обратись к врачу! Отечность говорит о неполадках в твоем организме, например, о проблемах с почками!

ЧИТАТЬ ЕЩЕ: Счастливые женщины не ломают ноги

Причина 2. Все же лишний вес.

Если ты убедилась, что отеков нет, значит, твоя проблема – лишний вес, который легко образовался на твоих ногах.

Лучшие занятия для ног: бег (обязательно по траве), степ-аэробика или просто домашний комплекс упражнений со степ-платформой. А можно просто прыгать на скакалке или ходить по лестнице. Это все эффективно, пробуй!

Причина 3. Ты переусердствовала с тренировками.

Пожалуй, это самый сложный случай!

Пройди 3 шага:

  1. Тебе нужна диета: уменьши белки и жиры. Не давай организму материал для дальнейшего накачивания мышц.
     
  2. Постепенно снизь интенсивность занятий.
     
  3. Делай комплекс упражнений для ног, которые направлены на растяжку. Так мышцы станут более эластичными с визуально более плавными линиями.

ЧИТАТЬ ЕЩЕ: Занятия спортом: с чего начать молодой маме

Завтра, 25 февраля, мы предложим тебе комплекс упражнений для ног, который поможет устранить лишнюю полноту во всех 3 случаях.

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Популярное

Как поздравила мужа самая богатая певица Украины

Как пить воду натощак, чтобы вылечить много болезней: японский метод

Хайден Панеттьери показала подросшую дочку и объяснила отсутствие кольца на пальце