Медики рекомендуют до 3-4 лет ребенка с компьютером не знакомить.
1. Правильно обустрой рабочее место:
- компьютер поставь в углу комнаты или задней поверхностью к стенке;
- когда ребенок сидит за столом, центральная часть монитора должна быть на уровне его глаз или немного ниже. Расстояние от глаз до экрана – не менее 50-60 см;
- стул должен быть удобный, со спинкой и подлокотниками (желательно), а также возможностью регулировать высоту сидения;
- настольная лампа обязательна – ее следует включать во время работы (и даже просмотра мультика) в вечернее время, чтобы снизить нагрузку на зрение.
ЧИТАЙ ЕЩЕ Как отвлечь от компьютера?
2. Отрегулируй настройки монитора: уменьши яркость и контрастность. Это также уменьшит нагрузку на глаза. Кроме того, перед работой и после протирай экран специальными салфетками.
3. Приучи ребенка держать правильную осанку: спина должна быть ровной, ноги – упираться в пол.
4. Следи за тем, сколько ребенок проводит за компьютером! Нормы для детей разного возраста таковы:
- дошколята и младшие школьники – не больше 30 минут в день;
- старшие школьники – 1,5-2 часа в день.
Каждые 10-15 минут сидения за компьютером необходимо делать небольшой перерыв – вставать из-за него и делать гимнастику для глаз!
5. Соблюдай гигиену рабочего места: хорошенько проветривай комнату, где стоит ПК, ежедневно вытирай там пыль и делай влажную уборку.
Запрещать ребенку осваивать компьютер не стоит. Ребенок будет чувствовать себя неуверенно в компании более продвинутых сверстников. К тому же наверняка постарается втайне от родителей «освоить» комп у друзей, у которых мамы с папами настроены не столь радикально. Уж лучше сама научи малыша азам безопасного общения с компьютером – так ты сможешь обезопасить и проконтролировать сам процесс.
ЧИТАЙ ЕЩЕ Не размещай фото ребенка в сети Интернет! 3 причины
