Черешня

Черешня: кому она вредна? когда и сколько ее употреблять?

  • Источник
  • Автор

«Твой малыш» расскажет тебе о тех, кому стоит быть осторожными с вкусной черешней…

Черешня: кому она вредна? когда и сколько ее употреблять?

Черешня  - следующий сладкий плод после клубники, который радует детей и взрослых в начале июня. Польза черешни очевидна – она содержит большое количество витаминов и микроэлементов, которые способны провести детоксикацию, улучшить пищеварение, память и даже оказывать противоопухолевое действие. К тому же, калорийность черешни всего 50 ккал на 100г.

Список противопоказаний у черешни не так велик, но о нем все же стоит знать:

Люди, склонные к расстройствам желудка. Черешня может вызвать диарею. Есть ее надо не больше 150 г за один прием пищи.

Повышенный сахар. Черешню стоит ограничить людям с диабетом или в преддиабетном состоянии.

Похудение. Черешня способна очищать кишечник, но она стимулирует аппетит. Если ты худеешь, употребляй эти сладкие плоды не более 100 г за один прием.

Аллергия. Аллергия на черешню бывает намного реже, чем на клубнику. Но все же яркие ягоды могут стать причиной появления аллергических признаков.

Спайки, непроходимость кишечника, недавние операции на кишечнике – все это является противопоказанием к употреблению черешни. Для определения нормы, которую можно съесть, следует обратиться к лечащему врачу.

Повышенное газообразование. Людям с этой проблемой стоит есть черешню в ограниченном количестве до 100 гр за один прием.

ЧИТАТЬ ЕЩЕ: Эффективные упражнения от запоров и газообразования (Видео)

Беременность. Беременность, конечно, не является противопоказанием против черешни, но учитывая возможную аллергеность, стоит быть осторожной с этой ягодой.

Дети до 1 года. Не стоит вводить в рацион ребенка до 1 года эти ягоды, они могут вызвать проблемы с ЖКТ и аллергические реакции.

Когда и сколько есть? Черешню, как и клубнику, стоит вынести на отдельный прием пищи, например, второй завтрак. Даже если у тебя нет противопоказаний, лучше не есть больше 300 г за один прием.

Во всем необходимо знать меру, черешня не исключение. Будь здорова!

Новости партнеров

Загрузка...

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Новое на сайте

Как избавиться от мозолей в домашних условиях

Как правильно соблюдать интимную гигиену у мальчиков

Мама-онлайн: блогер-журналист

Проект «Здійсни Мрію»: спеть со звездой!

Секрет внимательности детей кроется в их месте жительства: открытие ученых

Почему нельзя оставлять ночник в комнате ребенка: влияние искусственного освещения на детей